小诺家宝宝马上四个多月了，她是职场妈妈，奶水也不多，一直混合喂养。四个多月就想给娃吃纯米糊得了，这样省事儿。不知道你是不是也有过这样的想法？

我跟她说，给宝宝喂米糊，是添加米粉后的事情，可以在4~6个月后展开，但也不建议，一岁内宝宝纯米糊喂养。还是以奶类为主，无论是母乳喂养还是奶粉喂养。小诺似懂非懂，我又跟她说了后面的事情，她才勉强同意，给娃继续混合喂养了。

宝宝几个月可以纯米糊喂养？

母乳喂养的宝宝建议在6个月左右增加辅食，而奶粉喂养的宝宝可以在4个月左右开始添加。辅食的添加是换了一种喂养方式，主要是让宝宝品尝食物的味道，为自然离乳后的喂养做准备。

但宝宝的第一口辅食，一定是含高钙铁的米粉，而不是其他的食物，主要是为了预防婴儿有缺铁性贫血。宝宝出生4~6个月左右，其从母体内带来的铁元素基本被消耗殆尽，此时不补充铁，可能会出现缺铁性贫血，不仅会使宝宝的免疫力下降，大脑发育也会受到影响。

当宝宝吃过米粉后，可以逐渐增加辅食，比如米糊。

上图是宝宝添加辅食的食物顺序，从谷类的开始逐渐过渡，最后到肉泥。建议家长按照这种顺序添加，减少过敏、不适应的概率。我家二宝是从6个多月添加辅食的，7个月因为我身体的情况断奶后，开始补充奶粉喂养。辅食是从一天一次到一天两次，但每次吃的量都不会太多。尽量在两次喂奶的中间，这样可以避免，宝宝吃了辅食不吃奶的现象发生。

这张图相对更详细一些，包括辅食的数量以及添加顺序。小宝宝的辅食增加，不是为了填饱肚子，而是逐渐的变化，摄取一些奶类含量少的营养，并且是为了适应乳牙的萌出。如果一直喝奶而不吃辅食，宝宝的牙床、牙龈得不到很好的咀嚼锻炼，也是很难更快长出牙齿的。

宝宝的辅食硬度也是逐渐增加的，这是为了让乳牙得到更好的锻炼，大部分宝宝在6个月开始萌出两颗乳牙，其他牙齿也会相继冒出来，所以辅食的硬度也要逐渐增加，而不是只吃米糊。

辅食能代替主食吗

有育儿专家认为，7~24个月的婴幼儿，每日所需要的能量有50%~65%都来源于奶类，剩下的才是辅食。

的确，辅食是不能完全替代主食（奶粉、母乳）的。

美国儿科学会（app）建议，一岁以内的宝宝仍然以奶类为主，中国婴幼儿膳食营养学会也建议，一岁以内的婴儿主食为奶类。

也就是说，即使添加了辅食，也不建议直接断奶的，至少建议喂养到一岁以后。婴幼儿肠道的消化能力弱，且身体在快速发育期，并不能很好的消化和吸收，辅食中的营养。而且，婴儿对奶类的消化和吸收能力，还是远远高于辅食类，包括谷类。

如果你家宝宝开始添加辅食了，可以把最后一顿放在睡觉前的2~3小时，这样可以让宝宝晚上睡觉更香甜一些。半固态、固态的食物，更扛饿一些，晚上醒来的次数会减少。

枕边育儿寄语：

总之，给宝宝添加辅食，切忌太过着急。尽量每种食物添加2~3天后，观察宝宝的反应再增加其他食材，避免过敏后无法排查到过敏源。

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