宝宝的健康是每对父母都首要关注的，妈妈们在怀孕的时候就会格外注意饮食搭配，因为饮食直接影响到了宝宝营养的吸收和获取。当健康的宝宝终于出生，父母又会操心于奶粉的选择，可以说，宝宝的饮食一直是父母非常重视的。

对于妈妈来说，奶粉不一定能难倒她，但辅食有时就会让妈妈伤透了脑筋。辅食可以让宝宝早一点接触食物，习惯吃饭这个动作。

那么什么时候可以开始添加辅食？

应该给宝宝做什么样的辅食？

辅食添加的量怎样才合适呢？

这些问题应该是很多妈妈想要了解的。

一般来说，在宝宝6个月左右的时候妈妈就可以开始添加辅食了，但是每个宝宝都是不一样的。如果不确定什么时候给宝宝开始准备辅食，可以通过观察宝宝有没有这些表现：

宝宝经常把玩具放在嘴里咬，有咀嚼的动作；

宝宝盯着大人吃东西，有流口水、吞咽的动作。

如果宝宝的月龄到了6个月左右并有以上表现，妈妈就可以为宝宝准备辅食啦。

根据宝宝月龄的不同，其辅食的品类也是不一样的：

宝宝6个月大的时候，进食主要靠吞咽，所以给宝宝准备的辅食应该是流质、半流质的食物，比如米汤、米糊、蔬菜糊等。

7、8个月大的时候，可以给宝宝准备泥糊类的辅食，比如豆腐泥、菠菜泥、软菜粥。

9、10个月大的时候，宝宝就可以开始细细地咀嚼了，这个时候妈妈可以准备软面、鸡丝、蒸的软糕点这些辅食。

在11个月以后，他已经可以用牙齿进行咀嚼了，这个时候妈妈可以准备一些营养成分较高的辅食例如虾仁、无刺鱼块、鸡肉、蔬菜丸子等等。

妈妈还应该注意辅食应该都是清淡的，不宜放糖、盐等调料，调味品有可能会影响宝宝的肠胃，也不利于宝宝对营养成分的吸收。

辅食的用量也是需要家长注意的，从辅食的名字就可以知道，辅食只是起到一个辅助性的作用。在刚刚添加辅食的时候，分量不能太多，一种一种地慢慢添加食材，逐渐丰富宝宝的辅食食谱。每一种新的辅食可以持续喂3-4天，等宝宝适应了再添加新的食材。在为宝宝添加辅食的过程中，还应该注意观察宝宝有没有什么不良的反应。

辅食对宝宝的成长是很重要的，它锻炼了宝宝咀嚼食物的能力，这对宝宝今后的语言发展能力是有帮助的。此外需注意，在宝宝开始吃辅食的阶段，还是要以奶粉或母乳为主，添加辅食后宝宝有可能出现不爱吃奶粉的情况，这是因为宝宝吃辅食多了。

妈妈在宝宝饥饿的时候应该先喂奶，再给宝宝添加适当的辅食，如果宝宝抗拒吃辅食或者吃的很少，父母也不用过于担心和急切，还是要根据自家宝宝的意愿进行辅食的添加或改变，强制让宝宝吃辅食反而可能会引起宝宝的厌食情绪。