一、宝宝辅食蔬菜泥

食材

胡萝卜1/2根、南瓜50克、土豆1个、娃娃菜1/2棵、鸡肉2块、鸡蛋黄2个、牛肉50克、有机亚麻籽油

做法

1.提前将自制的鸡肉泥蒸熟，将鸡蛋蒸熟（去掉蛋清）

2.蔬菜洗净切块，鸡肉、牛肉分别用调理机绞肉泥，鸡蛋两个

3.将1的食材上锅蒸水开后20分钟即可，至菜都蒸透变软

4.将蒸好的蔬菜泥和牛肉泥混合倒入调理机中，加入有机亚麻籽油，打1分钟即可

功效与适宜人群

功效：提高智力、增进食欲、增强免疫

适宜：10个月以上的宝宝

营养价值

宝宝六个月以后，容易缺乏铁、锌等微量元素，维生素D、A也是易缺乏的维生素，α-亚麻酸更是容易缺乏的一种脂肪酸。补足这些营养素对于宝宝的智力发育、提高食欲、促进钙质的吸收、增强免疫力等方面至关重要。这款针对宝宝吃的营养蔬菜泥正好可以弥补这些缺乏的营养元素。

二、宝贝最爱【驱寒暖胃黄金饼】

食材：

胡萝卜适量、南瓜适量、洋葱适量、小香葱少许、鸡蛋2个、全麦面粉250g、姜黄粉2大勺、有机橄榄油、高山盐适量、水180ml

做法：

1、将胡萝卜、南瓜、洋葱分别切短丝，小香葱切碎备用

2、将180ml的纯净水倒入调理机容杯，再倒入250ml全麦面粉

3、然后打入2个鸡蛋，再加入姜黄粉，3大勺橄榄油，加入适量高山盐

4、开机三步骤，和面。10秒钟后停下观察，此时面糊打的非常均匀（如不满意可继续打5秒钟）

5、打好面糊，放入胡萝卜、南瓜、洋葱、小香葱

6、搅拌：打开电源按钮，直接开高速档（高速档要一开一关）起到搅拌作用，不打碎配料食材，仅需5秒钟

7、在电饼铛内加少许橄榄油，从容杯倒出面糊成圆形，倒出多个铺满锅底

8、2分钟就可以翻面，3分钟一锅金灿灿的黄金饼就出来啦。

大人可以搭配自制的韩式辣白菜，味道会更鲜美哟~~

营养价值：

胡萝卜、南瓜中所含的贝塔胡萝卜素可以增强呼吸道粘膜的抵御能力，预防呼吸道疾病的发生；姜黄粉具有抗发炎作用，可以健脾养胃、温经散寒的功效；这是一道营养丰富的黄金饼，非常适宜此季节食用。

三、青豆蔬菜丸：

食材：

青豆1碗、猪肉1块、西红柿1个、有机南瓜籽油适量、高山盐适量、姜适量、蒜适量、料酒适量、淀粉适量、水适量

（根据宝宝的爱好也可以放其他蔬菜，肉也可以换成鱼肉等）

做法：

1.将瘦肉、青豆、姜蒜一块儿放入调理机中打成泥

（或者可以将肌肉用刀背剁成泥状）

2.打好的肉泥中加入高山盐、料酒、淀粉和有机南瓜籽油搅拌均匀

3.热锅，倒入水，再倒入有机南瓜籽油，用水油爆炒西红柿，并尽量炒制出水

4.加入适量的清水煮开后转小火

5.将肉泥做成圆球状放入锅中，开大火煮至肉丸浮于水面即可

功效：消食、健脑、促发育、提高食欲、增强免疫力

适宜：1-3岁宝宝

营养价值：

婴幼儿缺乏了锌元素以后，容易引起免疫力低下、感冒、不爱吃饭、异食癖、伤口不易愈合等症状。瘦肉、南瓜籽油含锌元素比较丰富，这道菜不仅为宝宝补充了锌元素，青豆、西红柿所含的维生素C还可以促进微量元素的吸收。