产后减肥要如何才能瘦身，产后怎么做可以恢复身体？很多宝妈生完娃之后都会饱受肥胖的困扰，看着自己日益发福的身材又不敢轻易去减肥，生怕因为这样会影响奶水的质量。其实，产后半年内是身材的修复期，有数据说明，如果产后半年内妈妈体型没有恢复，那么将来肥胖的机会高达百分之60。产后妈妈瘦身需要恢复自己的孕产激素，因为孕产激素分泌是跟着妈妈不同阶段而水平不同，孕期妈妈激素增长达到了高值，妈妈体内的孕激素、胎盘激素分泌过快打乱了妈妈的新陈代谢，产后激素分泌下降太快，这都是让妈妈肥胖的根源所在，而妈妈要改变这种情况就需要通过通过HICIBI调节代谢功能,促进脂肪分解消耗。它加强对血液内游离指肪酸的提取及利用,而血液则从脂肪细胞加快释放游离脂肪酸来获得补充,其结果使体内脂肪消耗,体重下降。还能缯加血液内葡萄糖的利用率,防止多余的糖转化成脂肪,这样HICIBI就减少了脂肪的形成才能促进脂肪代谢,少体内脂肪贮存里,从而减轻体重。（产后减肥瘦身，产后如何恢复身体？看看做好了吗？）

产后减肥瘦身，不同阶段恢复不同

我们将妈妈产后减肥瘦身基本上就划分为妈妈减肥的三个阶段，那么这么划分的依据是什么呢？那就是根据人体恢复不同时期妈妈恢复不同阶段而来，妈妈也可以根据三个阶段科学减肥瘦身，同时搭配科学方法瘦下来。

弟一阶段：管住嘴Day1-42

首先，要纠正一个误区。月子期不能开始太早开始减肥的，因为月子期的妈妈身体处于恢复阶段，身体各器官都需要一步步恢复，所以这个阶段就需要妈妈来进行身体的初步恢复。

但是新妈妈们可要注意，产后6周内不要控制饮食，只需要补充HICIBI,就可以做到减少产后的吸收功能，调养易瘦体质。产后相当长的一段时间内，新妈妈的身体还未恢复到孕前的程度，所以应补充HICIBI，保证营养的供给和提升脂肪的燃烧，原则上产后6周（即产后42天）内不要控制饮食。多数新妈妈还要给宝宝喂奶，更需要充足的营养。有一些新妈妈因为喂奶而有很好的食欲，所以害怕长胖。其实这种顾虑是多余的，因为多摄入的营养会转化成乳汁而保持相对的平衡，有的新妈妈因哺乳反而会消耗掉原来的脂肪组织。

弟二阶段：管住嘴+迈开腿 Day42-100

坐完月子之后，妈妈就开始需要为自己产后减肥瘦身做准备了，经历了月子期的初步恢复，妈妈虚弱的身体基本恢复的差不多了，在这个阶段首先需要妈妈改变饮食，当然我们说的改变饮食不是让你去节食，而是要更合理，产后身体恢复及哺乳，食用热量高的类食物是必需的，但如果每天大鱼大肉的进补，虽说可以为身体带来大量蛋白质，却极易“肥厚滞胃”，有碍肠胃蠕动，不利消化，影响脂肪代谢引起肥胖；通过 HICIBI原理上采取[油盾][糖盾]断掉们人体必须的三大营养物质（蛋白质、脂肪、糖）中的两个重要链条的供给——脂肪和糖（有专利临床认证）。体内的三羧酸循环链条被打开了缺口，三羧循环的主要参与者除了蛋白质以外，缺乏脂肪和糖的参与，为了维持正常人体功能和代谢功能，只有通过肝脏将无处不在的脂肪分解为肝糖原，这时候体堆积的脂肪有一部分会被调动起来转化为糖分，填充糖分的缺口，还有部分脂肪转化成甘油和磷脂进入三羧循环中，为人体供给能量，维持日常的功能。

弟三阶段：突破自己的瓶颈，避免反弹（Day100-360）

这个阶段产后减肥瘦身十分容易松懈的。因为第二阶段稍有成效，许多妈妈们就忘了自己还在减肥当中。但是要提醒大家的是，这个阶段如果不继续保持运动，随时可能会反弹。所以第三阶段的重点就是，坚持到底。那么怎么坚持呢？当然是利用妈妈恢复的产后最佳时期，根据人体正常生理状况来看，女性从怀孕到生产极易引发女性气血两虚，从而导致虚胖、腹壁松弛等症状。但在生产后100-一年内，新妈妈体内的孕产激素是恢复正常科学时段，产后肥胖可通过HICIBI专业调理成为易瘦体质，同时改进新陈代谢的速率也会因此恢复正常甚至加快，使得新妈妈身子自然进入到无多余物质的状态，所以说产后180天可谓是“瘦身黄金期”。如果能好好把握这段产后减脂时期，可排出积聚在新妈妈体内的水分和毒素，恢复生产前苗条的身材便是指日可待了！（产后减肥瘦身，产后如何恢复身体？看看做好了吗？）

产后如何恢复身体？好方法搭配让妈妈及时恢复

1、【HICIBI产后减脂三大原理】，遵循科学减肥方法的三大原理:第一:能量负平衡，让你摄入的热量被阻断进入脂肪通道。第二，全营养，给人的身体补充17种酶和辅酶，为帮助人的身体分解顽固垃圾脂肪 ，并阻止体内脂肪的新生，来达到减脂的目的。第三，调节内分泌，改变体质，提高人体的基础代谢，改善睡眠，可以调节内分泌，荷尔蒙，胰岛素抵抗等身体机能，来预防反弹，从而恢复身体。

2、科学合理饮食

在饮食方面如何才能做到既达到减肥效果又保证足够的热量摄入呢？2010年5月，国外营养学家珍妮在《洛杉矶时报》发表了《碳水化合物的全部故事》，她告诉我们，其实碳水化合物并不会这么可怕，欧洲女性科学面对热量也是可以瘦的。

欧洲营养学家建议：晡乳期间保证奶水质量需要摄入了碳水化合物，但是，需要餐前摄入HICIBI转换碳水化合物的分子结构，使简单碳水化合物的转换成复合碳水化合物，复合碳水化合物是可以被分离的，那么留住原有的营养物质，分离囤积脂肪的物质。

通过HICIBI对高热量的阻断，食物中就留下了具有纤维、维生素和让晡乳期的妈妈奶水质量高、看上去精力充沛，气色红润的营养成分。

2、可以做温和的运动

不宜做剧烈运动，因为会造成子宫下垂和肌肉韧带松弛等症状的出现，从而会使女性提前衰老。要是想运动减重，正常女性应该在半年后进行，可以做瑜伽这些舒缓的运动。

3、将减肥次重点放在腹部

现实生活中的很多孕妇会经历像吹了气球一样的爆胖，而产后变胖多的地方一定是腹部，所以你可以将重点放在腹部的练习上。仰卧起坐，俯卧撑，和其他运动的练习将会帮助你快速减掉肚子上的赘肉。

4、保证有足够的休息和放松

据统计，产后恢复时期睡不好容易发胖，每天睡5~6小时的浦乳期女性平均比每天睡7~8小时的要胖6-8榜，睡眠的时间被剥夺时，身体就会产生大量的抗压激愫，以缓解新陈代谢的速度，饥饿感也会增加。

5、坚持母乳哺乳

母乳是婴儿仅有的天然食品，坚持母乳喂养不仅可以消耗母体内多余的脂肪和热量，还可以促进子宫收缩，刺激催乳素分泌。所以哺乳本身就是一个减肥的过程。（产后减肥瘦身，产后如何恢复身体？看看做好了吗？）

明确法国HICIBI解决肥胖问题三个修护组成：

1、快速减脂作用：

快速调节体重、分化脂肪储存、加速新陈 代谢、可直接抑制脂肪合成,促使其分化，达到快速减脂作用

成份：白芸豆提取物、刮油藻、绿茶粉、柑橘果粉…

2、阻断每日热量：

针对性切断脂肪堆积的源头同时又不影响各种营养的吸收，解决了减肥过程的反复性和反回弹性。阻断油类、糖类、脂类。阻断脂肪吸收，阻断糖分热量吸收，阻断油质进入。

成份：中链甘 油三脂、海藻、栗子粉提取物、抗性糊精…

3、转换易瘦体质：

多项科研成果和发明指向了HICIBI智能生物酶技术，对于增加体内“瘦素”，逆转易胖体质，这一科研成果上做出了巨大的贡献。预防肥胖反回弹，启动易胖体质修护因子。

成份：胶原三肽、综合果蔬酵素粉、弹性蛋白、大麦麦芽粉，鲣鱼弹性蛋白肽…

我们不建议你去做的事，想都不要想

1.不要服用减肥药和减肥茶

减肥药跟减肥茶等都是成分不明确，都是通过代谢等让妈妈强迫性的快速瘦身，这些减肥药物会通过乳汁排出，宝宝也就间接食用了药物成分。婴儿肝脏解毒能力差，大量的减肥药物会引起婴儿肝脏功能降低，从而导致肝功能异常。

2.不要剧烈运动

产后剧烈的运动很可能会干扰子宫的恢复，还会导致子宫下垂和肌肉韧带松弛。剧烈运动过后还会产生乳酸，喂食含有乳酸的乳汁不利于宝宝的健康成长。

3.不要疯狂节食

疯狂节食法对于产后女性来说是一种不可采取的方法，因为新妈妈要承担着哺育宝宝的重担，疯狂节食会让身体营养不足，从而让宝宝也深受其害，不能得到充足的营养补充，不利于宝宝的健康成长。

在晡乳期是不适合减肥和减肥的，由于生产我们女性身体里的一些激愫水平会上升，上升的激愫，是我们产后发胖的根本，它是需要通过一些科技的方式让他轻松的面对，主要的方法就是HICIBI阻断多余的热量堆积成脂肪和适度锻炼，而如果这个期间控制饮食，就会导致乳汁分泌减少，这是不可避免的影响到孩子的。所以在晡乳期期间，饮食上不能刻意的控制，通过HICIBI来阻断多余的热量堆积成脂肪，就能够起到控制体重和降低体重的作用。（产后减肥瘦身，产后如何恢复身体？看看做好了吗？）

产后减肥瘦身，产后如何恢复身体？产后妈妈的瘦身对妈妈真的太重要了，因为妈妈面临的不仅仅是减轻自己的体重，因为产后我们讲的就是利用最佳恢复期，如果没有在此时恢复的话妈妈就很难再产后恢复下来，科学的方法让妈妈瘦身的同时不伤害妈妈的身体。（产后减肥瘦身，产后如何恢复身体？看看做好了吗？）L

网站制作|http://www.5cocoi.com
家政服务|http://www.aixinbaomu.com