怀孕十个月，妈妈们都希望宝宝可以健康地降生。不过怀孕期间，妈妈的一举一动都会影响宝宝的成长，如果能够养成4种习惯的话，不仅妈妈身体好，宝宝也会长得更好。

1、定期产检

定期的检查是很重要的，这样能够及时知道宝宝的发育情况，以及妈妈自身的健康状况。但是一些妈妈如果觉得身体没有问题，就会“偷懒”，但是有可能得了病而不自知，也会影响到宝宝。

2、适当运动

像瑜伽、散步等运动，妈妈们可以每天抽出一些时间进行，有助于宝宝健康发育。不过要避开一些剧烈运动，运动前也要做好热身。

3、注意休息

现在不少孕妈都改不掉熬夜的习惯，看起电视来，根本没有节制。但是这会使第二天的精神状态变差，抵抗力也会下降，自己和宝宝都得不到充分的休息。这都无益于宝宝的健康发育。

4、控制饮食

孕期的饮食是要严格控制的，烧烤、火锅、酒精等物，能不吃就不吃。不仅对身体无益，而且肚子里的宝宝也要跟着吃苦头。反倒是应该多吃一些营养好物，比如冲豌豆蛋白质粉等。

含有优质蛋白质，可补充孕妇营养。怀孕时，孕妇体内的营养物质会很快被消耗掉，所以有必要及时补充蛋白质。同时，由于0脂肪，它喝后不会长肉。早上1杯，晚上1杯，或根据需要调整。

怀宝宝不是一件容易的事，但是要想自己的身体好，宝宝长得好，孕妈们真应该养成这4个好习惯。