除此之外，美国和英国研究人员发现，保证充足睡眠也是重要因素。

    苹果干细胞 该研究由美国科罗拉多大学、马赛诸塞州综合医院和英国曼彻斯特大学的研究者们共同完成。

    研究人员从英国生物样本库筛选出约46万名参与者的数据进行分析，其年龄在40~69岁之间，都是心脏健康、没有患过心血管疾病的人。

    研究者综合分析了他们的睡眠与医疗记录，并进行了长达7年的随访。

    研究发现，睡眠区间在6~9小时（又称合适睡眠区间）的部分参试者，心梗发作概率最低；睡眠小于6小时者，心梗风险高20%；大于9小时者，心梗风险比合适睡眠区间者高34%。

    可见，睡得太多或太少都会增加心脏疾病风险。

    而且，距离合适睡眠区间越远，患病风险越高。

    例如，睡4小时的风险要比睡5小时的高，睡5小时的人，心梗风险比睡7~8小时的人高52%；反过来也一样，睡11小时的人，发病风险比睡10小时的人高，依此类推。

    苹果干细胞 研究人员表示，这项结果传达了一个令人充满希望的信息：虽然遗传因素给你的心脏带来了更高风险，但凭借健?**渥愕乃?呔涂赡芙档退??p>    科罗拉多大学博尔德分校的生理学助理教授塞琳维特说：如同锻炼与健康饮食可以降低心脏病风险一样，合理睡眠也可以。

    研究者希望这个结果也可以让医生、公共卫生机构以及公众们意识到，睡眠对于健康的重要性。

    苹果干细胞 然而换言之，我们应该深入了解基因测序的发展规律，为整个行业带去新的生机，让市场焕发生机。