别看我的海盗既丑陋又营养丰富。别看我黑人，健康人追。别看别看。快点做吧。非常简单。太好吃了。别后悔！哈哈

莎糖家 【美食】

用料

低筋面粉 65克色拉油 60克即食燕麦片 100克红糖 15克蜂蜜 25克小苏打 2克核桃碎 20克椰蓉 10克

做法步骤

1、准备好所有材料

2、色拉油，蜂蜜，红糖用手简单抓匀（最好带一次性手套)

3、把剩下的所有材料全部放进去抓匀。

4、取23克左右团成一个小团，一共可以团12个。

5、放在烤盘里，用手掌按扁。

6、烤箱180度预热10分钟后放入，放入后调160度烤20-25分钟，具体看上色情况。

7、成品图

8、成品图

9、成品图

小贴士

1、刚出炉有一点点软，凉了是酥脆的。 2、烤箱脾气不同，烘烤温度和时间仅供参考

低筋面粉的营养功效

养心、益肾、除热、止渴，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

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