产后，哺乳新妈妈的乳房会变小，如果不及时护理得当，还可能会引起其它症状。同时，乳房也是哺乳最重要的部分之一，所以哺乳期乳房护理是很关键的。那么，哺乳期怎么护理乳房?哺乳期乳房护理又该注意什么呢?

什么是哺乳期乳房护理?

乳房是哺乳的最重要部分之一。哺乳期间的乳房护理，对于喂哺的成功特别是刚开始的几个月，是十分关键的。然而其中有相当一部分的问题，如果乳房能够得到合适的护理或者妈妈掌握一定的技巧就能够完全避免了。

哺乳期为什么要重视乳房护理？

1.贴身衣物与皮肤摩擦，导致乳头部位皮肤皲裂；

2.孩子吮吸吃奶时，奶水和唾液浸泡乳头导致乳头及周边皮肤破损；

3.孩子吃奶时不安静，手舞足蹈误伤妈妈导致皮肤受伤，被细菌感染后病变。

哺乳期乳房怎么护理?

1.适当运动：妈妈可以做做扩胸运动，推墙运动来舒缓乳房的酸胀感。

2.冷热水交替冲洗：洗澡时，可利用冷热水交替喷洒乳房，促进乳房血液循环。平时喂奶前后也可以用温水进行热敷。

3.按摩护理：坚持每天揉按乳房，促进雌性激素的分泌，让乳房更好地发育、泌乳。

4.选择合适的内衣：选择适合自己的内衣和乳罩，松弛有度，让乳房处于舒适放松的状态。

5.调节饮食：多食用含有维生素E、维生素B的食物，改善皮肤弹性，促进乳房塑形，保持健美的轮廓。

乳头皴裂怎么办?

1.防止乳头皲裂最简便的方法就是让乳儿完全含住奶头。如果皲裂处有感染迹象，可用红霉素等抗菌素软膏，也可涂龙胆紫，但在喂奶前要把药物洗干净。

2.每次喂奶的时间以不超过20分钟为好，如果乳头无限制地被浸泡在新生儿口腔中易扭伤乳头皮肤，而且新生儿的口腔中也会细菌，可通过破损的皮肤致乳房感染。

哺乳期乳房护理的注意事项：

1.孕期切忌过多地刺激乳房

一般女性在怀孕40天左右的时候，乳房开始增大，有乳房发胀甚至刺痛的感觉，乳晕变黑，面积增大。此时乳房会变得很敏感，如果过多地刺激孕妇的乳房、乳头，容易引起子宫收缩，尤其如果长时间、反复多次、粗暴地刺激乳头，在怀孕早期或晚期可能会造成流产或早产。

2.孕产期文胸的选择有讲究

怀孕期间乳房会不断增大，应根据胸部变化及时更换文胸，大小适宜的文胸会支持胸部而不会在背部或肩部留下压痕。

3.哺乳期乳头疼痛怎么办

哺乳期女性常遇到的乳房问题是乳头疼痛，甚至可能发展为乳头破裂，当务之急是察看婴儿吸奶的方式，如果婴儿吸吮的压力在乳头而不是在乳晕的位置，就会造成疼痛。

产后乳房护理禁忌：

1.禁受挤压

乳房组织十分脆弱，受到外力的挤压很容易受伤。此外过于用力拉扯乳头也易损伤皮肤。

2.禁戴不适合的胸罩

胸罩选择不可太松也不可太紧，建议选择大一号的全棉胸罩，并且勤换洗。

3.禁冷/热水洗浴

乳房周围血管密布，不宜在过冷，或者过热的水中泡浴太久。

4.禁过度节食

没有充足的脂肪摄取量，会影响乳房的正常发育和泌乳，因此日常饮食需保证饮食均衡。

5.禁乱揉乳房

按摩乳房应顺着乳腺管的方向，轻按摩，不可不分轻重地揉搓。