所以，要想免受妊娠纹的困扰，只能在怀孕期间就做好预防工作。

    这里月子中心就来告诉大家，要如何预防妊娠纹。

     1、怀孕期间要控制体重 导致妊娠纹的一个主要原因之一就是体重的增长过快，所以准妈妈在孕期一定要注意控制体重。

    要知道体重增长的过快的化，不但容易产生妊娠纹，还对于宝宝和妈妈身体的健康都会造成不利的影响。

    所以产妇在孕期的饮食要注意营养均衡，三餐有规律，多吃蔬菜和水果，控制高脂肪、高糖分的食物，不要吃夜宵，少吃零食。

     2、坚持皮肤护理 在怀孕期间，准妈妈就要做好皮肤的护理工作了，保持皮肤的滋润度。

    在怀孕的十六周后，对于容易出现妊娠纹的部位进行按摩。

    不过这一定要寻找专业的机构，由专业有经验的人进行操作。

    这样可以是有效的增加皮肤的弹性，从而繁殖妊娠纹。

     3、补充胶原蛋白 准妈妈在怀孕期间可以多食用一些富含胶原蛋白的食物，同时口服一些补充胶原蛋白，补充身体流失的较远蛋白，并且可以提高人体肌肤纤维的活力和弹性，提高预防妊娠纹的侵袭。

     月子会所除了照顾宝宝外，会设有特别有利于产妇恢复身材的项目，如瑜伽课程、坐月期的心理辅导等，在产妇方面会增加有营养师量身定制的月子餐以及瑜伽课程作辅助，每天监测体重及骨盆恢复情况等来协助产妇身材的恢复，在营养充足的同时避免肥胖的发生。