那么，对于分娩后的新妈妈来说，在月子期间要如何预防产后风湿的侵袭呢？这里月子中心所就来告诉大家，预防产后风湿方法。

     　　1、做好保暖工作 　　无论是夏季还是冬季，产妇都应该注意控制好室内的温度，***保持在26度左右，室内的湿度保持在55%-60%为好，这种环境对于产妇与宝宝的休息都非常有利。

    平时在家也应该穿上长袖的衣裤，月子帽与月子鞋，做好保暖工作以免风寒侵入。

     　　2、保持足够睡眠 　　很多妈妈在产后难以保持足够的睡眠，如半夜喂奶、换纸尿裤等，白天也要照顾宝宝，这样很难保持充足的睡眠。

    因此家人要帮助产妇一起照顾宝宝，使得产妇保持充足的睡眠。

     　　3、不要过度活动 　　虽然适当的活动对于产妇的身体恢复有一定的好处，但是过度的激烈运动反而会对于身体造成损伤，出现关节疼痛等情况，所以产妇对此要多加注意。

     　　4、注意卫生 　　坐月子期间产妇是可以洗澡、洗头的，但是要注意的是，洗澡时间不宜太长，洗完要及时的擦干身体，吹干头发，穿上保暖衣服。

    产后的前几天不宜淋浴，可以用温水擦浴方法来擦拭身上的灰尘和汗水。

    为了节约精力，我就试吃过最后选定的那家佛山月子中心的月子餐，是在认为它家满足了前面三点要求之后再次登门试吃了它家的月子餐。