夏天天气炎热，又到了游泳的旺季。

为了避暑，很多家长都会选择带孩子去游泳，就连一些刚出生不久的小婴儿，也加入到了游泳这个队伍。

后台有不少妈妈都在问，宝宝到底可不可以去游泳？

婴儿游泳好处

▋舒缓情绪：宝宝离开妈妈的羊水，来到一个崭新的世界，这里不像妈妈的肚子里，他会产生焦虑、不安的情绪，会没有安全感。而游泳时，水的按摩作用会让宝宝的身心得到抚慰，宝宝就会觉得身心舒适和精神放松，从而消除不良的情绪。

▋帮助消化、改善睡眠：游泳时身体不停的运动与水波的冲击等作用，让宝宝身心舒适，精神放松，婴儿的和胰岛素的水平显著升高，因而增加了肠胃的蠕动，帮助食物消化吸收，从而增加食欲，更全面的吸收营养。另外游泳还会消耗一定的体力，所以，游泳后宝宝睡得更好，有利于建立有规律的睡眠。

▋让心脏更强壮：由于水的浮力作用，以及水波和水压力对幼儿皮肤的拍击都对外围血管起到按摩作用，会使幼儿的心脏得到很好的锻炼。游泳使幼儿全身肌肉的耗氧量增加，加上水对外周静脉的压迫，有效促进了血液的循环，提高了幼儿的心脏功能。

▋宝宝更聪明：游泳能有效地促进宝宝大脑和神经系统的发育，激发宝宝的潜能，为提高孩子的情商、智商打下良好的基础。由于婴幼儿游泳的动作比较复杂，所以游泳锻炼就可以提高幼儿大脑的功能，可以促进大脑对外界环境的反应能力和智力发育。

虽然婴儿游泳是一项有利于婴儿健康的运动，可是在婴儿游泳过程中，如果家长们不小心照顾好婴儿，是很容易出现让宝宝溺水或者着凉导致身体不适等状况。所以，宝宝游泳时，爸爸妈妈一定要在一旁陪伴宝宝，确保宝宝的安全哦。

注意事项

1、选择安全卫生的游泳场合

新生宝宝最好在医院专业婴儿游泳池里戏水，游泳室的环境、温度、湿度、游泳设施、救生设备都有严格要求，还有专业护理人员，安全系数最高。

如果是公共泳池的话，一定要卫生标准合格，以免传染红眼病、上呼吸道感染、外耳道感染、真菌病、肠道传染病和性传播疾病等传染病。此外，3个月以下的宝宝要贴好防水护脐贴，以免肚脐受到感染。

2、做好保护措施

婴儿最开始使用颈浮圈，稍大点的宝宝用胸部腋下救生圈，再大点的宝宝可以用背心救生衣、双臂救生囊袋。当然，用了救生圈家长也应时刻观察宝宝有没有呼吸困难等情况。

3、控制时间

宝宝第一次游泳7分钟就足够了，以后可根据情况适当延长至15～20分钟，最长不宜超过30分钟。时间过长会让宝宝产生疲劳，甚至虚脱。

4、把握水温

夏天温度可控制在35度左右，冬天的温度控制在37度左右。水温过高容易对宝宝的皮肤造成伤害，水温过低又容易使宝宝感冒。

5、下水前先热身

泳池水温是低于体温的，突然放宝宝下水很容易受凉，建议在下水前，先帮助宝宝做好充分的准备活动，热热身，用凉水搓皮肤，特别是肚脐周围的皮肤，增加皮肤血循环。

6、注意保暖

宝宝出水后，应立即用干毛巾将其包裹，注意保暖，不要长时间湿淋淋地裸露在空气中，以防感冒。