产褥期护理，在中国传统中为“坐月子”，它强调“坐”和“捂”，但存在一些不科学的成分，产褥期护理在现代意义上则被赋予更多科学的内涵，是指一种现代意义上的生活方式。

产褥期护理跟传统意义上的“坐月子”完全不同，是在现代医学和传统中医理论的基础上，根据产妇个体的实际情况和新生儿出生时的状况决定的。

一、产妇身体在产后需一段时间才能恢复

产妇在生产过程及怀孕中，生理机能就会发生很大变化。当胎儿快要出生得时候，产妇子宫容积会增加约1000倍以上，重量也会比原来增加约20倍。

因此，产妇生产后，产妇的子宫颈和外阴都会变得松软、充血、水肿，子宫内膜表面也会出现创口和剥落。若是正常顺产分娩，产妇的外阴恢复需要十几天，子宫复原大约需要42天。

二、 产妇在产褥期易患疾病

怀孕会给产妇的心脏增加负担，心跳增加，血容量增加，血液速度加快，这样产妇才能供给胎儿以及自身的需要。

胎儿在子宫内不断发育时，就会将产妇的膈肌不断上顶，会导致产妇的心脏发生移位，然后肺负担也随之加重。其他如肾、胃肠、内分泌系统、骨骼、关节、韧带等，位置也都会发生相应改变。这些产妇身体机能的护肤，都要靠产妇产褥期也就是坐月子中悉心养护，才能恢复。若是不注意，就会有可能让产妇患上疾病。

三、产后产妇身体虚弱

刚生产完的几天，产妇的身体会很虚弱，产妇要完成自身生理功能的恢复，还要照顾婴儿。

因此，产妇产后一定要做好饮食搭配，做好肠胃功能的恢复，及时补充热量和各种营养素，产妇的身体才能很好康复。此外，产妇的生殖器官毕竟经过妊娠和分娩的变化与创伤，也要也是需要时间才能恢复正常。

由此可见，产妇身心很好的恢复一定要做好产褥期护理。正常情况下，产妇需要6~8周才能恢复到怀孕前的生理状态。所以产褥期一开始的调养护理，直接会影响到产妇日后的身体健康。若趁这个机会，在家里保持欢乐的氛围，依照正确的方法帮助产妇度过产褥期，帮助产妇调整身心，则能给产妇带来长久的健康。