分享我的低热量零食做法，周末就可以做起来啦~

 

再过两周就是国庆加中秋啦，这两天闺蜜公司已经发中秋礼了，尝了她们发的月饼，芝士奶黄馅真的绝，但吃完一块我立马刷牙漱口去了，之前因为喜欢吃甜食，有好多蛀牙，在治蛀牙的路上花了很多钱，所以我都不太敢吃甜食。

 

我以前治牙，每次去医院补牙的时候脑袋都是疼的，特别酸痛的感觉，希望你们不要体会到，所以一定要早点开始保护牙齿，不要总吃甜食。但是我之前发现了一个能代替蔗糖的东西，就是零卡糖。

 

这也是我无意中发现的，因为疫情期间抖音上不是有好多甜品教程吗，像电饭锅蛋糕、千层蛋糕什么的，做着做着家里的白砂糖就见底了，体重也在增长，真是太难了，然后每天说的最多的就要减肥，身边有姐妹看不下去了，拉着我就去报了健身班，教练和我说要运动加控糖，给我推荐了爱乐甜零卡糖。

 

算算爱乐甜零卡糖我已经吃了有半年了，是不错的，可以代替蔗糖，吃起来有点清甜，用量方面和白砂糖差不多，关键是一点热量都没有，而且不会坏牙齿，不管是做菜还是做甜品，都可以放。

 

我查了它的成分，里面主要的成分是赤藓糖醇，好多大牌无糖饮料都用它，还有甜菊糖苷、三氯蔗糖、膳食纤维，都是很安全的成分，丁香医生公众号上专门有一期推文作了讲解，不放心的朋友可以去看看。

 

现在我已经尝试自己做芝士奶黄馅的月饼了，有点把控不好火候，但是用了爱乐甜不怕升高血糖，也不怕坏牙齿，实属优秀。对了，爱乐甜还有家庭版和旅游版的。在家也能用，出去的话也可以带便携的，随时冲泡咖啡都很方便，真的超健康，推荐给你们！