减肥永远是一个不会过时的话题，而陈皮是一种中药材，有健脾理气的作用，很多人会将陈皮用来泡水喝，那么喝陈皮水可以减肥吗？

 

 

 

喝陈皮水可以减肥吗

 

 

 

 

 

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喝陈皮水可以帮助减肥。

 

陈皮中含有的挥发油类成分、黄酮类物质，可以帮助体内的油脂消耗，如果在减肥期间进食了比较油腻的食物，喝陈皮水可以促进脂肪的分解，从而降低肥胖的机率，帮助体型偏重的人群减肥。

 

 

 

陈皮减肥怎么喝效果好

 

 

 

 

 

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1准备陈皮10克、干荷叶10克、山楂20克、薏苡仁10克、适量的冰糖。

 

2将以上食药材清洗干净，然后再放入锅中，加入适量的清水，用大火煮开后，换中火煮5分钟左右。

 

3最后加入适量的冰糖就可以了，每天午饭、晚饭后半小时喝一次，连续喝一周，适合体重偏重的人群食用，有降脂及减肥的作用。

 

 

 

喝陈皮水减肥的注意事项

 

 

 

 

 

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1减肥人士若是体内的胃酸含量过多，那就不适合喝陈皮水了，否则会使体内的胃酸含量分泌过多。

 

2减肥人士如果说胃部发热、失眠多梦、热咳、气虚实热、阴虚燥咳或者是吐血症患者，那么也不适合喝陈皮水减肥，不然会加重病情。

 

3发霉的陈皮水不要喝。虽然陈皮水有消耗脂肪的作用，但是发霉了的陈皮水中携带有害物质，可能会引起腹泻、恶心、呕吐等不适感。

 

 

 

小贴士

 

 

 

 

 

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陈皮水只是有帮助减肥的作用，减肥的效果不是很明显，真正能达到减肥的目的，主要还是要靠多运动、少食多餐，减少吃一些油腻的食物，这样坚持减肥才有作用。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

柑润堂陈皮早在几年前就开始布局新会陈皮核心产区，占据上游资源，在新会建有3家食品级工厂、签约超20家柑园、参股种植1120亩梅江庄园，在陈皮行业具有绝对的资源竞争力。