陈皮是一种中药也是一种可以吃的食物，而且陈皮还有着减肥的效果，那么陈皮怎么吃能减肥呢？

 

 

 

荷叶陈皮茶

 

 

 

 

 

1

 

 

 

材料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700、蜂蜜随意。

 

做法：

 

1将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。

 

2锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。

 

3盖盖焖5分钟即可，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。

 

4至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

绿豆陈皮茶

 

 

 

 

 

2

 

 

 

材料：绿豆20克、陈皮茶10克。

 

做法：

 

1将绿豆洗干净后放入锅内，用大火煮开。

 

2锅开后将煮绿豆的开水倒出，将陈皮加入绿豆水中，继续煮20分钟即可。

 

 

 

 

 

 

 

陈皮粥

 

 

 

 

 

3

 

 

 

材料：陈皮15克，大米50克。

 

做法：

 

1将陈皮水煎取汁，加大米煮为稀粥。

 

2或将干陈皮研末，每次取3至5克调入稀粥中服食。

 

 

 

 

 

 

 

薏仁陈皮茶

 

 

 

 

 

4

 

 

 

材料：薏米200克、陈皮10克、冰糖40克

 

做法：

 

1取薏米200克放在冷水中浸泡3小时。

 

2泡好的薏米捞出放入锅内，注入清水，大火烧开。

 

3水开后转小火慢炖1小时。

 

4薏米入锅后，取陈皮10克放冷水中浸泡。

 

51小时后将泡好的陈皮洗净，放入锅内，接着炖1小时。

 

6薏米陈皮炖好后，将适量冰糖放入锅内煮5分钟即可。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

柑润堂陈皮早在几年前就开始布局新会陈皮核心产区，占据上游资源，在新会建有3家食品级工厂、签约超20家柑园、参股种植1120亩梅江庄园，在陈皮行业具有绝对的资源竞争力。