按摩可以促进宝宝免疫系统的发育，促进血液循环，使宝宝的肌肉得到锻炼，更是妈妈向宝宝表达爱意和进行亲子互动的好方式。

实例　按摩让宝宝的体质增强了

我的宝宝是个早产儿，7个多月就出生了，出生时体重还不到2000克。出生后发育情况一直不太好，总是没有精神，吃的也很少，体重增长特别慢。带宝宝去医院，医生说孩子没有病，就是身体太弱了。那段时间我特别着急，总为宝宝的将来担心。后来偶然听从了一位育儿专家的建议，每天给宝宝做按摩操，我发现每次按摩的时候宝宝情绪就会变得很好。就这样坚持了2个多月，宝宝的体质一天一天变好了，吃得多了，睡得也香，体重很快就上来了。现在宝宝2岁了，我仍然坚持给他按摩，他的身体各项发育和正常孩子没有差别，根本看不出是个早产儿。

这位妈妈通过合适的方法和自己的努力使原本体弱的宝宝变得越来越健康。其实养育宝宝就是这样，不一定要给孩子吃多么昂贵的营养品，也不一定要采取多么专业的护理方法，有时候那些最日常、最生活化的东西反倒能起到最好的效果。

给宝宝按摩的时机与时间

宝宝吃饱奶并休息好时或洗完澡后是进行按摩的好时机，这时宝宝没有什么不适，他会很乐于接受按摩。不要在宝宝刚吃完奶（吃完奶30分钟之内）、发烧时或接种疫苗48小时内进行按摩。

每次给宝宝按摩的时间不是越久就好，大约15分钟就可以了。另外，还要注意力度不要太大，可以通过观察宝宝的反应来调整力度。

开始按摩前要准备些什么

将室温调到22℃左右。

准备宝宝按摩油或乳液和铺在宝宝身下的柔软毛巾。

摘掉戒指等首饰，剪去指甲，用温水洗净双手。

边给宝宝脱衣服边用轻柔的语调说：“我们现在要开始做按摩了。”

身体各部位的按摩方法

● 脸部

用食指和中指由中心向两侧抚摸宝宝的前额，然后顺着鼻梁向鼻尖滑行最后滑至鼻子的两侧。

● 上肢

握住宝宝的小手，用大拇指按摩掌心，其他指头按摩手背，然后再用双手在肩膀和指尖之间轻柔地按摩。

● 胸部和腹部

从肩膀开始由上至下用手掌以画圆圈的方式按摩宝宝|www.5cocoi.com的胸部和腹部。

注意：肚脐周围可重点按摩，对缓解宝宝便秘或肚子疼非常有效。

● 腿和脚

先握住宝宝的小脚，大拇指在宝宝脚底来回揉搓，然后顺着宝宝的小脚丫向腿部按摩，并握住小腿和大腿，让膝盖来回伸展几次，再用手掌在大腿和脚之间抚摸。

● 背部和臀部

轻轻地将宝宝托起翻转至俯卧位，用双手顺着宝宝的后脑勺一直向下按摩到臀部。