快传号/妈咪学堂

同事婷婷是个典型的女强人，为了冲业绩经常主动的加班加点工作，周围的同事都很佩服她，用她的话说“不努力，孩子的奶粉都买不起”。

婷婷有个6岁多的宝贝女儿，因为她和她老公两人平时工作都挺忙的，双方家长都住在老家，也不好意思麻烦他们过来帮忙带娃，就请了一个育儿嫂专门来帮忙带小孩，这样压力会小些，也有更多时间冲刺事业。

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这育儿嫂一带就是6年，这期间孩子很少生病，从来都没有进过医院，让婷婷少操很多心。公司同事听说了就让婷婷回去帮忙问问育儿嫂是怎么养孩子的，想偷师。育儿嫂告诉我们说养孩子最重要的就是养脾胃，孩子脾胃好了，自然少生病长高个，平时孩子的饮食也需要注意，孩子3岁前的饮食单独做，平时多给小孩吃新鲜的水果和蔬菜，也要多带孩子户外运动。之后我们也按照她的方法照顾小孩，小孩身体也越来越棒，很少生病了，就来长高发育也快了，公司同事都夸赞育儿嫂有本事。

一、孩子脾胃不好，经常积食，身体会有以下信号，父母要警惕！

1.排泄系统紊乱，经常便秘腹泻，大便异常臭

2.食欲不振，吃东西没有胃口，挑食厌食，饱腹感重，经常打嗝

3.睡眠不安，半夜容易被惊醒，喜欢趴着睡，盗汗、磨牙、流口水

4.情绪不稳定，经常无故哭闹，发脾气，变得粘人，精神状态变差

5.脸色蜡黄，鼻梁有青筋，鼻头发红，下眼睑发红发紫，眼袋肿大

6.免疫力低下，经常生病，三天两头的感冒咳嗽，换季就生病

二、育儿嫂经验分享，几种食材煮水喝，孩子积食消，胃口好，发育更快！

当孩子有积食的信号时，父母要及时发现，并帮孩子清理积食，否则，时间拖长了，会影响到脾胃的正常运化，阻碍发育。孩子积食时，父母可以取沙棘、山药、麦芽、菜菔子、山楂、高良姜、陈皮、鸡内金、金银花这9种天然的食材，烧开热水，将所有食材进去煎煮1小时，然后把水给孩子喝，一般连续喝3天左右积食就消了；或是将所有食材放进破壁机磨成粉末状，孩子有需要的时候，取一勺用温开水冲泡着喝。这些食材都具有健脾胃、消积滞的作用，属于药食同源，温和完全，父母放心让小孩喝。

如果找不全食材，或是嫌制作太麻烦，父母也可以给孩子买成品——内金红果饮，里面的食材成分大多相同，另外，还添加有低聚半乳糖成分，含有多种益生菌因子，可以改善小孩肠道的吸收和消化能力，对脾胃的养护也起到很大的作用。

三、要想孩子脾胃好，发育快，日常4个好习惯要坚持！

1、少吃零食

零食里面大多含有各种各样的添加剂，营养成分也不高，吃多了不仅容易上火，还容易消化不良。如果小孩经常在饭前吃零食，还会影响正常的食欲，出现挑食厌食的情况。

2、饭吃8分饱

小孩的胃容量有限，如果经常吃太饱，很容易就出现消化不良的情况，次数多了，肠道的消化和吸收能力会慢慢减弱，不利于营养的吸收，小孩饮食量一般控制在8分饱为宜。

3、坚持运动

小孩正是长身体的时候，运动是非常重要的，日常每天最起码坚持运动1小时，随着年龄的增大，逐渐增加运动量，但不要过量的运动，这样容易拉伤肌肉，反而对发育不利。

4、规律作息

早睡早起是个好习惯，小孩每天至少有8小时的睡眠时间，晚上11点-凌晨两点生长激素分泌达到最高值，若孩子进入睡眠状态就可以接收这个激素，反之则不能，因此，规律作息对他们来说很重要。