肠道是人体大的免疫、消化和排毒器官，如果由于便秘不能把体内的毒素排出，人的皮肤、身材和身心健康都会直接受影响。长期便秘可能引发痔疮、各种肠道疾病，还会增加患癌症的风险，诱发高血压、冠心病等寻血管疾病，危及到生命安全。

　　为了缓解便秘，很多人都会采取食疗方法，这里就为大家介绍几个便秘食疗配方。

　　香蕉粥

　　200克香蕉，50克粳米加在一起煮粥，粥快熬好时加入香蕉煮上几分钟即可。此方对于缓解气秘有较好疗效。

　　白萝卜蜂蜜茶

　　白萝卜300克，蜂蜜30毫升，白萝卜榨汁加入蜂蜜，调匀以后空腹饮用，是热秘的食疗配方。

　　薏米赤小豆茶

　　薏米30克，赤小豆30克，赤小豆提前浸泡一晚，次日将二者混合，加少量生姜煮，

　　可用来做日常茶饮，是湿秘的食疗配方。

　　食疗尽管对人体副作用小，但是缺点在于见效慢，而且很多人很难坚持下去，所以能用食疗解决便秘的人其实很少。服用香丹清这样的草本配方保健品相反更受欢迎。香丹清的优势在于草本配方，中医药典解方，黄芪、银杏果、芦荟叶是传统中医针对便秘的主要药材，安全配方不刺激肠道，依赖性也非常小。

     经常便秘是怎么回事，会严重影响身体健康，可以引起或诱发心血管疾病，引起胃肠功能紊乱，引起女性生理问题，引起或加重直肠肛门疾病，产生痤疮、黄褐斑等皮肤危害，像这样的情况，不妨试试香丹清，香丹清专注润肠通便，肠道健?**?颊摺＝龊??短烊恢参锊荼揪??郝?鲆?黄芪-银杏果，不含强泻剂，药食同源，温和通便，改善便秘。