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孕期就了解到宝宝出生后不仅要合理喂养他，还要帮助宝宝做抚触，促进宝宝生长发育。相信宝妈们都知道给宝宝做抚触好处多多，今天分享15年经验的金牌月嫂教给我的抚触操，整理一下分享给大家，跟着图片做就可以啦!

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宝宝多大可以做抚触?

宝宝出生后就可以开始做抚触！一般0-2个月的宝宝抚触时间控制在5分钟左右，3-35个月10分钟左右。要注意的是：如果在抚触过程中宝宝哭闹不止应该停下操作！

宝宝做抚触有什么好处?

1.有效改善宝宝消化系统问题，比如肠胀气，增强食欲

2.促进宝宝血液循环，神经系统发育

3.抚平宝宝的不安紧张情绪，减少哭闹

4.促进宝宝的生长发育、大脑神经发育

5.增加与宝宝的互动感，给宝宝更多安全跟呵护感，增进亲子关系。

抚触前准备工作

准备好毛巾、尿布、换洗衣服、抚触油。

宝宝洗浴后擦干身上水分，避免着凉。把室内温度调节到舒适状态，可以裏着抱被或是被窝里进行抚触。

抚触者清洁双手倒入抚触油在手心搓热，抚触时给宝宝唱唱抚触歌谣播放一些舒适的音乐和宝宝说说话，促进和宝宝之间的情感交流。

抚触时的注意事项

1.抚触前洗干净手，记得把手上的饰品都要摘掉，避免伤到宝宝

2.室温在25-28度最佳

3.尽量在宝宝吃饱30分钟后进行（这样宝宝会比较乖不容易哭闹）

4.最佳时间是在宝宝洗澡完后

5.宝宝有严重病情的时候不要进行抚触

6.宝宝有全身湿疹、脓胞疹不能进行抚触

7.动作要轻柔,因为宝宝的肌肤比较娇嫩

8.抚触的时候避免接触到宝宝的乳头跟肚脐

9.整个过程也要注意保暖哦,可以拿毛巾盖在宝宝肚子上。