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琳琳还有一个月就要生产了，家里人都十分的紧张，她老公之前总是出差，知道琳琳快要生了，特别把这个月的出差都推掉了，害怕琳琳突然生产，导致自己错过了她的生产日。的确，在产前的倒数30天，孕妈随时都有可能会生产。不仅如此，在这期间还有很多需要注意的地方不可小觑，下面我们来了解一下。

孕肚变化

这个时间段的宝宝已经基本上发育完全，之前皱皱的皮肤会在这30天内，变得渐渐饱满起来，头发和指甲也会长出来。虽说不会像之前一样体积增加的那么迅速，但还是会有一定的长势，而且胎儿开始进入盆骨，这样会加重对于膀胱的压迫，孕妈的尿频会变得更严重。此时，孕妈要选择孕妇专用的内裤，这样舒适感强一些，可以缓解一些不适感。

初乳出现

大概在孕期38周左右，一些孕妈会有初乳的出现，初乳一般是微黄色的，质地会比较粘稠。出现这种情况，孕妈们不要去挤，只要用清水冲洗干净就可以。胸部的胀痛会比孕初期好很多。但是，这时一定要注意胸部的卫生，最好选用孕期和哺乳期两用的文胸。平时可以对胸部进行轻微的按摩，这样在产后哺乳时，就没有后顾之忧了。

便秘严重

由于子宫的压迫，胃肠道会受到比之前更加严重的挤压，导致肠道无法正常蠕动，很多孕妈这时就会产生严重的便秘，为了缓解这种现象，孕妈可以调整一下自己的饮食结构，多吃一些粗粮和通便的水果，还要多喝水，有些孕妈怕尿频会减少自己喝水的次数，这样可不行，体内水分太少，也会造成便秘。如果还没有改善，并且情况严重，可以由医生开一些缓解便秘的药物。

水肿

很多孕妈到了孕后期，会出现生理性水肿的情况，由于子宫的压迫，体循环下降，水分无法及时回流，就会留在下肢，形成水肿。这时，为了减少对于腿部的压力，缓解水肿的情况，孕妈可以穿上弹力袜，在睡觉时，尽量将腿部抬高。如果有孕妈产生抽筋的现象，除了补钙外，可以在散步后，对腿部进行按摩加热敷，这种情况会有所缓解。

怀宝宝不是一件简单的事，特别到了后期，孕妈要承受心理和身体的双重压力。此时，家人就是孕妇最好的依靠，特别是老公，要对孕妇多一些关心和体贴，建立一个幸福的3口之家，需要两个人共同努力。