在宝宝8个月左右时，开始会对陌生人和陌生环境产生害怕的情形，一旦妈妈从他视线里消失，他就会表现出明显的不安并且哭闹，这就是宝宝的分离焦虑。

给宝宝一个分离缓冲期

当因为工作或其他原因需要和宝宝分离时，应有一段缓冲时间，和接替照顾者有一个角色替换过程，让接替者渐渐被宝宝所接受，减少宝宝的焦虑和不适。

建立“妈妈会回来”的信任感

对于1岁以内的宝宝，父母应尽量减少离开宝宝的次数，特别是要尽量减少让宝宝一个人独处的次数，如果必须离开，便要先安抚宝宝，让他知道你一定会很快回来。当宝宝经历了多次妈妈离开又回来的情况后，他便会产生信任感，从而在下次妈妈离开自己时战胜分离焦虑。

培养宝宝独处的能力

给宝宝自己一个人玩的机会，比如在喂过奶、换过尿片之后，把宝宝安顿在客厅中，让他自己玩，当感觉宝宝厌烦玩某样东西时，父母再帮他拿一些别的玩具，让他尽量专注于自己的活动，不要打扰他，渐渐地宝宝能表现出独立的倾向。

妈妈不在身边，接替者采取的方法

● 给宝宝看全家福相片或父母相片，以缓解宝宝的焦虑情绪。

● 给宝宝一个认同的拥抱。当宝宝有分离焦虑哭得很伤心时，接替者可采取拥抱的方式，抱着宝宝、拍拍他的背，和他说说话，以表达自己的立场，给予宝宝充分的安全感。

● 和宝宝玩游戏。宝宝喜欢游戏，当他专注于游戏时，常常会忘了其他事情，比如吹泡泡、敲敲打打、读故事等。

● 转移目标，带宝宝看看金鱼、积木、玩具，出去走走等。

妈妈不该采取的方法

● 不理睬宝宝的哭声，狠心走开。

● 硬掰开宝宝紧攥着爸爸妈妈的手，甚至埋怨着，然后离开。

● 把宝宝单独隔离到另一个地方，不让他跟着，然后趁机走开。

● 趁宝宝玩得高兴时，偷偷地走开。

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