精子活力低下也被称之为弱精症，是引发男性不育的重要原因之一。那么，男性患上弱精症是否可以通过调理恢复？爱贝母婴生殖专家介绍，在备孕前可从以下几个方面着手：

1、调整不良生活方式

久坐，长时间骑自行车，长期加班熬夜，长期穿紧身衣，蒸桑拿、泡热水澡等不良习惯都会导致阴囊部温度升高，损害生精细胞，影响精子发育;重金属和有机化合物等有毒有害物质会干扰和抑制生精过程;辐射会导致生殖腺结构和内分泌机能的改变，导致生精障碍和精子活力降低;香烟中的有害物质和酒精可造成生精障碍，精子数目减少，活动力减弱，畸形率增加，是导致弱精症的一大源头。
 

2、调整优化饮食结构

优质蛋白质是形成精液的主要原材料，精氨酸是产生精子的必要成份，在日常生活中多进食瘦肉类、蛋类、鱼虾类和豆制品等。注意补充各种维生素，为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害，还要适当增加锌、镁等各种矿物质特别是微量元素的摄入量。
 

3、查找病因，对症治疗

弱精症的发病原因可能是外界因素，也可能是病理因素导致，男性内分泌异常，免疫因素，生殖系感染，精索静脉曲张等都会影响精子的质量下降。北京家圆不孕症医院专家建议患者朋友们需到正规的医院进行就诊，针对病因，采取药物、物理或介入微创治疗。必要时可行人工授精或试管婴儿助孕。