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产后下奶两款食谱锦囊
更新日期:2018-07-11 13:07  客服:15313091976  点击:
     韭黄炒鳝鱼
 
 
  材料
 
  鳝鱼、韭黄、姜丝、香菜、葱花、香油、水淀粉、蒜末各适量。
 
  调料
 
  植物油、酱油、胡椒粉各适量,糖、味精、料酒少许。
 
  〔做法〕
 
  1.韭黄洗净切段,鳝鱼洗净备用。
 
  2.锅内倒油烧热,放入葱花爆香,倒入鳝鱼翻炒,加入糖、味精、料酒、酱油、胡椒粉、水,大火翻炒后加入韭黄,约2分钟,淋上水淀粉及香油,起锅后将蒜末倒入,主菜两旁置放一些香菜与姜丝。

月嫂
 
  3.热油一勺,倒入蒜末中,食前将蒜油与鳝鱼拌匀,加入姜丝与香菜味道更好。
 
  鲫鱼豆腐汤
 
  材料
 
  鲫鱼1条(约250克)、豆腐250克。
 
  调料
 
  植物油、料酒、黄酒、葱花、姜片、盐、味精各适量。
 
  〔做法〕
 
  1.豆腐切5厘米厚的薄片,用盐沸水烫5分钟后沥干待用。
 
  2.鲫鱼去鳞、肠杂,抹上料酒、盐腌渍约10分钟。
 
  3.热油锅,爆香姜片,将鱼两面煎黄,加适量水,用小火煮沸30分钟,放入豆腐片,加黄酒、盐、味精调味后勾薄芡,并撒上葱花即可。
 
 
 
 
 
育儿嫂 月嫂 保姆 北京家政服务公司
 
 
 
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