宝宝是单独吃饭好，还是和大人一起吃？ 

 

　　刘戌年（天津市儿童保健所主任医师）解答：

 

　　一岁以上的宝宝大多会慢慢喜欢上家庭饭菜，会对与家庭其他成员一起吃饭很感兴趣。有时可能喜欢与家人同时进餐。因此，应当积极鼓励宝宝逐渐参与并享受家里的普通饭菜。 

 

　　开始学吃家庭普通饭菜 

 

　　一开始可以准备一些一般家庭常见的饮食，包括大人吃的小包子、小饺子、云吞、干馒头、苹果等，从而慢慢帮他完成从吃奶向吃成人食品的过渡。同时也充分锻炼了宝宝口腔肌肉的功能。如果这个阶段仍然单独给宝宝做辅食，单独喂养，会不利于宝宝的营养与进食行为的发展。 

 

　　一岁以后的宝宝会懂得你所说的的话，他知道家里人喜欢待在一起，有人在听，有人在说话，所有这些吃饭时的所见所闻，可以让宝宝把吃饭时间与他对家庭的感情联系起来。 

 

　　不要把宝宝完全等同于大人 

 

　　你可以在家庭成员吃饭之前先给宝宝吃一部分，然后在家庭成员一起进餐时，让他自己用手去吃他的食物。和他聊聊他吃的东西，鼓励其他家庭成员同样多和宝宝交谈。你还可以把他的餐椅放在你旁边，让他模仿你吃东西。当孩子在饮食习惯方面出现问题时，要有耐心，让孩子有一个逐步学习和改正的过程。最重要的是反复实践，持之以恒，并用鼓励、赞扬和合理的惩罚来巩固良好的习惯。（看看怎样能和宝宝一起吃一顿愉快的家庭餐？） 

 

　　不要强迫宝宝吃饭

 

　　在宝宝不饿时强迫他吃完盘子里的全部食物，并不是明智的做法。宝宝在1岁以后生长速率减慢，因此不要期望他的食欲与饭量还像过去一样。要留意观察宝宝是否真饿了？注意不要使用食物奖赏宝宝的好行为，也不要端着饭碗，追着孩子喂饭，这样会导致宝宝就餐时产生心理负担，逐步养成依赖心理，甚至导致营养不良。 

 

　　最好的做法是注意餐桌的气氛和进餐时宝宝的心理特征，对于这么大的宝宝来说，他已经可以自己选择所需要的营养的食物。如果他不想吃某种东西，可以试着改换成其他的同类营养食物。如果他表示自己想吃什么，你可以给他吃，不要用哄骗的方式或勉强他吃。 

 

　　宝宝通常应在12个月时完全停掉奶瓶 

 

　　如果宝宝在12-14个月以后仍然使用奶瓶，可能会导致产生奶瓶龋齿。同时，使用奶瓶容易导致宝宝吃过多的奶，减弱他吃其他食物的胃口，从而影响营养物质全面摄入，同时延迟了吃饭技能的发展。 

 

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