湿疹是由于多种因素引起的炎症性皮肤病，湿疹的常见诱因包括食物、环境、接触物、自身体质等，如果妈妈能正确调整食物结构、改善居住环境、避免宝宝接触容易致敏的物品，就能减轻湿疹的发病程度，甚至不发湿疹。

　　衣

      衣服最好穿全棉的。化纤面料的衣服不吸汗且易产生静电，让皮肤更干燥。

      宁可少穿不能多穿。以背部不出汗、手足不冰凉为宜。出汗一方面使瘙痒加重，另一方面使皮肤防御能力降低，更容易感染细菌或病毒。

　　食

       湿疹宝宝的饮食品种尽可能简单，高蛋白食物、坚果类食物及一些热带水果都容易过敏。

   　对于有食物过敏的宝宝，妈妈如果能每天记录食物日志，能帮助医生更好地判断可疑的致敏食物。

      常见的过敏食物主要有：鸡蛋、牛奶、花生、坚果、芒果、菠萝等，但是对猪肉、鱼、蛋、豆过敏的宝宝也不少。

      如果湿疹较严重，最好进行食物过敏的检测，帮助判断可疑的致敏食物。但是，我们也不能因噎废食，为了避免过敏，只吃米糊等不含蛋白质食物，毕竟婴幼儿的营养是最重要的。

　　住

      我们所住的环境中也存在不少的过敏原，如尘螨、霉菌、花粉等等，尘螨多喜欢存在于存积灰尘的地方。

      家中应该经常清洗空调过滤网，清洗窗帘和布艺沙发，更换棉絮、枕芯；

      霉菌喜欢存在于潮湿处，所以宝宝的洗浴毛巾要保持干燥、通风透气处，不要放在浴室，厨房、浴室的卫生死角要经常打扫；

     花粉有季节性，最好能了解宝宝对什么花粉过敏，针对这种花粉进行居住地迁徙或佩戴特殊的防花粉口罩。

     行

     湿疹患儿在湿热的环境中更严重。冬季抱宝宝外出晒太阳补钙的话，建议在上午十点前或下午四点以后，阳光比较柔和不太热的时候晒太阳，避免加重病情。不要带宝宝在花草中玩耍，因为很多花草也是常见的过敏原。

    总之，湿疹是一种患病时间长、反复发作、发病诱因非常多的常见病，如果不是特异体质，随着年龄增长，大部分宝宝的湿疹都能逐渐自行好转。

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