胳膊及腿的按摩。胳膊与腿部的按摩方法大致相同，这里介绍腿部的按摩。将宝宝平放在床上，轻轻沿左腿向下抚摸，然后手轻柔、平稳地滑回大腿部；再从宝宝的腿部向下捏到脚。可两只手同时捏，也可一只手握住宝宝的脚后跟，另一只手沿腿部向下捏压、滑动。

 

　　然后，用同样的方法按摩另一侧。按摩时，宝宝可能会有踢脚的反应，这是愉悦享受的表现，也有利于宝宝协调自由地运动，不要加以限制。要注意的是，按摩时，不要引起宝宝颈部的不适。同时，定时让宝宝的脸侧向不同的方向，总朝一个方向对大脑的神经中枢不利。

 

脚的按摩。先用拇指以外的四指指肚绕着宝宝的脚踝抚摸；接着一只手托住脚后跟，另一只手拇指向下抚摩脚底；再把四指聚拢放在宝宝的脚尖，用大拇指指肚抚摩脚底，可以稍微加一点力，但其他手指不能用力；然后用拇指以外的四指的指肚，沿脚跟向脚趾方向，在脚底按摩，可稍稍用力，并保持平稳。

 

　　每次按摩到脚趾时，手指迅速回到脚跟，再根据上述步骤继续下一次按摩。在适当的时候，也可以拍打两下宝宝的脚掌，这也是极好的促进血液循环的方式。

 

　　脚趾的按摩。从小脚趾开始，依次轻轻转动并拉伸每个脚趾，然后再重复按摩脚部。另外，在腿和脚的按摩结束后，应让宝宝翻身俯卧。

 

 

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