育儿嫂应在平常多吃洋葱和香菇保护牙齿

要保护好宝宝的牙齿，爸爸妈妈该怎么做呢？愈来愈多的研究发现，食物也能大大影响宝宝的牙齿洁白度与健康度。一些天然食物里的成分，可以对抗造成龋齿的口腔细菌，强化牙齿牙釉质，平衡口腔的酸碱值。比如洋葱、香菇及坚果等。

洋葱里的含硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死多种细菌，其中包括造成宝宝龋齿的变形链球菌。新鲜的生洋葱杀菌的效果最好。但是，洋葱的味道不是每个宝宝都能接受的，爸爸妈妈要讲究烹调方式，否则，(北京育儿嫂）宝宝很可能不买账哦。另外，也建议您挑选白色的洋葱味，因为它们通常要甜一些，更讨宝宝喜欢。

香菇是提升免疫力的热门食物，对保护牙齿也有帮助。其中所含的香菇多糖可以抑制口腔中的细菌制造牙菌斑。菇类带有独特的风味而且热量又低，每周吃2～3次，是简单又不花大钱的保健方法。

坚果和植物的种子中含有天然的脂肪，是牙齿的外衣和保护层，能抵抗细菌的侵袭。植物种子中的油脂加固了牙齿上的牙釉质。另外，许多植物的种子中都含有丰富的钙。但是宝宝若太小，爸爸妈妈一定要看护好，避免因吞咽不当而引发窒息。（特产网）

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