朋友的孩子今年1岁多了，从6个月以后，家里就开始给孩子喂辅食，刚开始给孩子吃的是高铁米粉，口味寡淡，几乎没什么味道，孩子也不喜欢吃，每次都吃不多。

家里长辈说要不往里面加点盐吧，吃盐还能长力气呢，朋友就听从了长辈的意见。别说，孩子还挺喜欢吃，比以前吃的量都大。后来又陆陆续续给孩子吃带荤腥的食物，加点大骨汤、肘子肉、排骨，孩子每次都张嘴吃的津津有味，小脸也圆润了很多。就这样喂了一段时间后，孩子开始经常生病，呕吐、拉肚子，有时又会便秘，3天都不拉一次臭臭，小嘴巴经常起皮，晚上睡觉也翻来覆去睡不好。

正好小区里有一位很有名的金牌月嫂，别人都花高薪请她看孩子，朋友专门过去请教，在询问了孩子的日常饮食后，金牌月嫂直言，孩子饮食不正确伤了脾胃，发生了积食。在一岁之前最好都不要给他吃盐，会加重肾脏负担，肉类食物虽然有营养，但是不好消化，可以适量吃，但最好做成肉泥再喂。

金牌月嫂：3类辅食不能给娃吃，牢记3原则，孩子辅食期生病少

1、调味品类

婴幼儿的脾胃娇嫩，宝宝在一岁以内，不需要从外界摄入盐分，此外沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精等调味品也尽量不要给，因为宝宝身体各个功能器官还没完善，味觉也敏感，从寡淡无味的母乳过渡到辅食，身体会接受不了，而且吃盐会影响肾脏的发育，不利于成长。但是有的家长为了让宝宝多吃点，喜欢在辅食里加盐或其它调味品，或者让宝宝接触肉汤、骨头汤、菜汤这些放了调味品的饭菜，这样容易加重胃肠负担，容易上火，影响发育。

2、主食类　　

谷类、淀粉类食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物，这是正确的，但过分注重营养的爸妈们常常会犯"过犹不及"的错误，偏向于选择精细的谷类食物，但其实精细的谷类食物里维生素遭到破坏，特别是减少了B族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育。

3、蔬菜类

菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜含有的大量草酸，在人体内不易吸收，并且会影响食物中钙的吸收，可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。另外，竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜最好等宝宝大些才喂给他吃，纤维素太多的菜梗也不要喂给宝宝吃。

辅食期是宝宝由吃奶到吃饭的关键过渡阶段，同时，这个阶段也是宝宝最容易生病、积食的时间，很多家长总是抱怨，宝宝一进入辅食期，怎么就那么容易生病，这真的是太难伺候了。金牌月嫂告知：辅食期带娃牢记"三原则"，宝宝生病少！

1.遵循"逐类多样"原则：

宝宝从母乳或者配方奶过渡到辅食，肠胃需要一定的时间去适应，所以给宝宝添加辅食的时候，要逐类添加，可以先从含铁的辅食添加，宝宝适应了，逐渐添加其他种类的食物。宝宝添加辅食的时候，也是积食、消化不良、便秘等问题出现最多的时候，所以在添加辅食的时候就注意给孩子养护脾胃，水里冲泡点好消化的猴菇锌棘，强壮脾胃的同时提高孩子的食欲积极性，帮助食物消化分解，避免积食的发生。

2.尽量不给孩子吃零食：

在宝宝辅食的初级阶段，不能给宝宝吃零食的，特别是含有添加剂及色素的零食，这些东西营养少糖份高，而且容易破坏婴幼儿的味觉，引起蛀牙等。特别是糖果、饼干、奶粉、麦乳糖以及人参蜂王浆等，人参有促性激素分泌的作用，吃这类产品会导致性早熟。

3.合理安排宝宝的餐次和进餐时间：

为了给宝宝养成良好的作息习惯，同时也方便家庭准备食物，应该将宝宝进食辅食的时间安排在家人进餐的同时或相近时，并逐渐与家人一日三餐的进餐时间一致。

一般情况，10-12个月的宝宝每天辅食喂养2-3次，母乳喂养的次数会因辅食添加而减少。

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