2025-12-09
不管哪种坐月子方式，想要休息好，一定要跟宝宝分开睡，不要睡一间房。因为跟宝宝在一间屋子里，夜里月嫂喂奶、洗奶瓶、哄睡，产妇都没法睡觉，产妇睡不好觉是很吓人的！！！
（一）在家坐月子
一胎的时候没有经验，在家做的月子。妈妈过来照顾。
照顾月子里的宝宝每天要做的事情有：
换尿不湿、喂奶、洗澡、洗衣服、晒黄疸。
尿不湿每天最少换10片；
宝宝每天洗澡；
衣服全部手洗，单子被子偶尔还会蹭到便便，让洗这件事的工作量又增加了；
妈妈的手都洗痛了，赶紧买了一台儿童洗衣机，瞬间节约了时间精力；
一般宝宝出生都会有黄疸，要每天晒太阳、吃AD。
这些事，哪样都马虎不得。
月子里的妈妈，身体虚弱，不能做重活儿、不能碰冷水，不能吃生冷的。
由于要哺乳，食量大的惊人，一天最少要吃四顿饭，我清晰地记得，那时候的我一天吃一只鸡都饿的慌。
最折磨的是，奶水太多，每天要把多余的奶吸掉，有时候半夜直接被涨醒，爬起来吸，吸完还要消毒吸奶器。
刚忙活完，娃又饿了，娃刚吃饱，又拉了。一晚上最少醒来3-4次。
还有，每天虚汗特别多，就跟蒸桑拿一样。衣服一天不知道要换多少套。最后实在忙不过来，索性就这样难受去吧。
妈妈每天照顾宝宝还要照顾我。
用她的话说，忙的鞋不是倒穿而是根本没时间穿！
每次回忆起这段时光，妈妈都感慨，我一个人是怎么挺过来的啊！太苦了！不敢想！
女儿都心疼妈妈。我看妈妈累成那样，不顾月子里的注意事项。跑去凉台搭衣服，没想到裹的那么严，还是进风了。
出月子后，每年夏天我都穿不了凉鞋、短裤短裙，只要穿上，一踏进空调房绝对拉肚子。
后来想想，当时真傻，为什么不请个月嫂呢？
坐月子遭的罪，是花一万块钱可以解决的吗？
所以，生老二的时候，我吸取了第一次的经验，一定要做万全的准备。
当时考虑了两个方案，一是请月嫂，二是去月子中心。
考虑到请月嫂要住家，家里老人不习惯。
最重要的是，家里还有老大，老大肯定天天喊着要妈妈，要妈妈抱，要妈妈给洗手，要妈妈陪她玩。
我怎么办？一两次可以拒绝，如果每天都拒绝，她会很失落，给她讲道理吧，十有八九是无用的。
最后决定去月子中心。
妈妈听到月子中心的价格，又犹豫了。而我却无比坚定。
因为这是我最后一次生小孩了，我需要一个安静的环境好好休息，也需要把第一次做月子落下的病调理好。
钱是可以挣的，而身体是一辈子的。
去了月子中心，我就一个感受，人，为什么要奋斗？就是为了享受更好的生活。
1、饮食安排
在月子中心，每天六顿饭，每天不重样，准时准点开餐。饭菜全部按照个人的体质，生完孩子的阶段进行搭配。还配有调理身体的月子水。
2、宝宝护理
宝宝的所有事情都不用我操心，黄疸每天都有人来检测。还配有婴儿游泳、早教课。
3、产妇护理
最舒服的是晚上，虽然要喂奶，但都是护理人员把宝宝抱来，我的工作就一项，“喂”。什么拍嗝、换尿布、消毒吸奶器、存奶都不用管。
衣服湿透了就换，月子中心提供了十几套，再也不用担心不够穿。
每天有专人负责我的伤口消毒和艾叶泡脚。宝宝或者自己有任何问题，护士、营养师、护理师都在，随时问、随时帮我解答。
抽空就去做产康项目，舒舒服服地来个面部Spa，再通个乳、泡个脚、练练瑜伽瘦瘦腹。我感觉自己就像个女王，太轻松了。还抽空把《三十而已》追完了。
部分产康项目就是个坑。
产康项目里推荐的是人工通乳，虽然做起来疼，但是做完很舒服，让自己的乳房轻松些。
奶水多的可以预防得乳腺炎，奶水少的可以促进排奶。但是机器通乳就很鸡肋了，基本感觉不到有什么作用。
另外，中药洗头也不错，夏天生娃后不能很快洗头，汗又大，感觉头发都要馊了。洗个药水头很爽。
除了这两项，其它的项目，如面部Spa、肩部按摩可以按自己的需求做。
但是像什么红外骨盆修复、徒手骨盆修复、泥灸、莲花灸。我都要打个问号。
红外骨盆修复，就是用机器压你两边的骨盆，做完后，腰、屁股非常疼，很不舒服，这样粗暴的挤压对恢复并不友好。
泥灸，在敷到我腿上的那一刻，我直接惊声尖叫了起来，像有一把刀扎进我的心。我急忙叫停，可产康师说，你要忍一忍，在排毒。
忍了几分钟，真的实在受不了，我说不做了。把泥撕开后，发现腿直接烫了六个水泡！还有一个水泡破了！
这次腿伤造成我每天要躺在床上敷药、晒腿，大夏天的还不敢洗澡。最主要的是生完孩子的痛还留在脑海里没有散去，现在又补一刀。
到现在8个月，疤痕仍清晰可见，隐隐疼。夏天快到了，穿裙子都有点毁容啊！
最让我愤怒的是，产康师一直不承认是他们失误造成的，一直强调说烫出水泡就是在排毒！如果真是排毒，为什么做之前不告知我？如果会出现这样的结果，我还会选择做吗？这就是他们的歪理。
最后，通过我将近一个多小时的据理力争（当时还带着腿伤，心寒）。他们终于承认是失误造成的，为了弥补对我造成的伤害，送了我莲花灸、徒手骨盆修复。
我现在想想自己真傻，泥灸已经给我造成这么大的伤害了，说明产康师很不专业，这类产康项目很不靠谱。
我竟然还相信他们第二次。答应了他们的赔偿继续做项目。
好吧，继续开启我的吃苦之路。
莲花灸号称可以调理身体，我做了十次调理肠胃的灸。
出了月子，现实的毒打就是经常胃痛，去医院检查，是胃炎，吃了医生开的药立马好了。
我就奇怪了，怀孕和坐月子期间在饮食上特别注意，生冷辛辣油腻的食物碰都不碰，甚至连零食都戒了，怎么能得胃炎？
我无法用科学的理论确定得胃炎跟做莲花灸有没有关系，但我冥冥之中感觉他们有着千丝万缕的联系，而且我非常确定莲花灸并没有产康师说的效果那么好！
“做十次，十次一个疗程就可以看到效果，很多宝妈都做，都说好！”
我的效果呢？产康师答：“每个人体制不一样，你做的太少了，十次不够的，效果还没体现。”
哎呀，这坑挖的，越来越深了。
最后就是徒手骨盆修复，我没有高低肩、没有漏尿，所以做完后有没有效果，真不知道。
至于他说的，做完后骨盆变窄了1厘米，讲真，测量时手一抖不就少了1厘米吗。
所以，如果产后身体问题不是很严重，完全可以靠自然恢复和运动来修复。
价格昂贵，需要另外支付费用的产康项目，一定要擦亮眼睛，没啥必要！
自从你进了月子中心，肯定就会做产康项目，这时，产康师就会问你，有什么不舒服的吗？哎呀，腰有点酸，其他没啥。
做着做着产康师便会对你说，你的湿气好重啊！然后他就会天天追着你，只要你一来做项目就开始吹风，你再做做XX项目吧，调理一下，腰就不会那么酸了，湿气也会好很多。坐月子期间调理最好了！事半功倍啊！
这时，你的态度一定要坚定！只要你有一丝犹豫，吹着吹着你的钱包就瘪了。
除了产康，还要注意的是，由于宝宝刚出生就去了月子中心，大部分时间都由护理师照顾，已经适应了那里的环境，熟悉了护理师的味道。
所以，宝宝从月子中心回到家里后，肯定会不适应，要折腾几天。
那几天会把你之前享的福一口气还给你。提前做好准备吧！
最后要说的就是月子中心还提供两项看似免费其实收费的服务。
一是上门给宝宝拍满月照，只送一张照片，如果想要其他的，花钱购买或者直接定百天、周岁照。
二是上门给宝宝剃满月头，剃完的头发做毛笔、印章。
以上就是我的真实经历，给想去、要去月子中心的宝妈一些参考。
至于要不要去，各有利弊，还是要根据自身的家庭情况决定。
不管以哪种方式做月子，宝妈都要好好爱自己，从怀胎十月到娃呱呱落地，只有我们自己最清楚经历了什么。
坐月子也是人生中最重要的一个阶段，在这个时候养精蓄锐、保存体力，为了我们自己也为了未来更好地去面对上天赐予我们的“礼物”。
那时候，才是真正需要你发力的时候。
