最开始给宝宝添加的辅食一般都是单一的一种，随着宝宝可吃的食物越来越多，到宝宝7个月左右可以尝试添加多样化的辅食，科学搭配辅食，保证让宝宝摄入五谷、果蔬、肉、鱼、奶制品等食物。
添加辅食要注意合理的辅食结构，对于处于生长快速阶段及胃肠消化吸收功能较弱的婴幼儿，辅食中碳水化合物食物(米、面)的比例不能少于每次进餐量的50%。对于未长磨牙的婴幼儿，食物一定要细，但要稠，否则较稀的食物能量密度不够。菜、肉或鸡蛋，应各占1/4。婴幼儿辅食的主角是碳水化合物食物。
此外，当宝宝适应较多种辅食后，妈妈应将2～3种不同色彩的食物混搭进宝宝每餐辅食里面。
1.绿色食物富含多种维生素、纤维素，可帮助宝宝改善肠道环境，促进宝宝生长。绿色食物包括菠菜、芹菜等。
2.红色食物含有较多维生素C，具有益气补血、促进血液生成、保护视力、提高免疫力等功效。红色食物包括大枣、山楂等。
3.黄色食物含有丰富的胡萝卜素、矿物质及膳食纤维等，可益气补脾胃、健食助消化、舒缓宝宝的情绪，让宝宝EQ更高。黄色食物包括大豆、香蕉等。
4.白色食物含有丰富的可溶性膳食纤维，可润燥清热，对改善宝宝呼吸道有一定的促进作用。白色食物包括莲藕、银耳、白萝卜、梨等。
5.黑、紫色食物含有较多的花青素，具有抗氧化作用，有助于增强宝宝的抵抗力。黑、紫色食物包括黑豆、黑芝麻、紫米、葡萄、茄子等。
奶与辅食在各月所占比例
最开始给宝宝添加辅食时，奶是主要的食物，尤其是在6个月时，奶要占到4/5，辅食占1/5，这样奶和辅食的比例是4:1，这时每天喂奶800毫升，辅食吃200毫升就可以了；到了第7个月，辅食的比例开始增加，但奶仍然占主要地位，奶和辅食的比例可以是7:3；到第8个月，这个比例达到3:2；9个月辅食和奶就可以各摄入一半了，比例为1:1；在第10个月，辅食的摄入量会超出奶；此后所占比例还会越来越大，到了第12个月，奶与辅食的比例就会变为1:4了。
不过需要说明，辅食的比例不断增大是因为辅食的量增加了，奶的量其实没有多大变化，基本没有减少。从第7个月到第9个月，奶的供应量要一直维持在600毫升～800毫升；到第11～12个月时，奶量可以稍稍减少些，每天供应600毫升就可以了。这时候辅食就成为主要营养来源了，奶类可以看作必要补充。
以宝宝7个月为例，一天的饮食安排可以参考下表：
从上表可以看出，早上6:30、中午12:00和晚上19:00都给宝宝安排了进餐，建议妈妈也在这3个时间段里给宝宝安排喂食，这跟大人的一日三餐时间是基本一致的，方便将来过渡到一日三餐。
案例分析
晴晴妈妈给宝宝添加米粉后发现，宝宝吃了米粉后就不吃奶了。
经过了解，晴晴妈每天让宝宝吃3～4顿米粉，每顿还有小半碗的量，这么吃怎么能吃下奶呢？所以，辅食的量要控制好。
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易引起婴儿过敏的食物
每个妈妈都要知道哪些食物容易引起宝宝过敏，以便及早防范，并在宝宝发生过敏反应时及时发现过敏原。一般来说，容易引起宝宝过敏的食物有以下几类，见表1。 在接触这些食物的时候要仔细观察，一次不可给多，看宝宝...
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添加辅食要注意合理的辅食结构
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宝宝的身体发育特点
4～6个月的宝宝每周增加体重100克～200克，每月增加体重450克～500克，5个月时体重已是出生时的2倍。4～6个月的宝宝身高每月可增长2厘米左右。4～6个月宝宝生长发育参考如下表。...