每个妈妈都要知道哪些食物容易引起宝宝过敏，以便及早防范，并在宝宝发生过敏反应时及时发现过敏原。一般来说，容易引起宝宝过敏的食物有以下几类，见表1。
在接触这些食物的时候要仔细观察，一次不可给多，看宝宝有无过敏反应。同时还要注意辅食添加的种类、数量和次序：一般先给宝宝添加不易引起过敏的谷类食物(米粉、麦粉等)，其次是蔬菜和水果，再次是蛋类和肉类。添加的时候要从少到多，从一种到多种。
如果有过敏现象出现，要完全避免使宝宝发生过敏的食物，寻找别的食物进行替代。
成长提示：在现实生活中，有些宝宝体质过敏性非常明显，就连吃母乳也会引起过敏，这时大人一定要注意自己的饮食，少吃海鲜、鱼虾类食物，刺激性的食物也要少吃，最好不吃。
表1：易引起婴儿过敏的食物
宝宝过敏会出现什么症状
宝宝吃了辅食后，父母要仔细观察，看有没有什么不适的症状，然后判断是不是辅食引起的。
一般辅食过敏最主要的表现就是肠道和皮肤症状，即会出现稀便，或者皮肤长疹子，严重的还会出现腹痛、腹泻或者哮喘。疹子是小红疙瘩，有的在顶上有小白点，可以是几个，也可以是成片的，并且发痒，宝宝会用手抓或表现得烦躁。添加某种辅食后，一旦出现过敏现象就要停止喂这种辅食，以防过敏症状加重。
除了肠道和皮肤症状外，宝宝过敏(包括花粉过敏、螨虫过敏、灰尘过敏等)还可能出现呼吸和精神等方面的症状，
如：
呼吸方面：流鼻涕、打喷嚏、喘、流泪、久咳不愈。
精神方面：烦躁、夜间睡眠不踏实，易怒、啼哭、焦虑等。
脱皮、干燥并不是吃辅食引起的，有这种迹象不用担心辅食的问题。
过敏辅食过段时间再尝试
某种辅食引起过敏，需要暂时停止添加，但并不是说以后永远都不能添加了，而是过一段时间再进行尝试。如过3周后少量喂食，观察反应，如果没有反应就可以正常添加；如果仍有反应，反应强烈，可以再过3周尝试。如果反应较轻，过1周可以再次少量喂食。
宝宝的适应能力、抗过敏能力是随着身体发育不断完善和加强的，所以这段时间过敏的食物可能过一段时间就不会再引起过敏，也有可能过敏反应会轻一些，可以采用逐渐脱敏的方法让宝宝慢慢适应曾经引起过敏的食物。
案例分析
有妈妈反映说，宝宝咳嗽已一个多月了，咳嗽多在夜间或凌晨，呈阵发性，无气喘及发热，医生最开始确诊为“感冒”或“支气管炎”，但宝宝先后使用多种抗生素及止咳药，效果都不明显，胸部X线摄片及血液检查均无明显异常。
经过了解，宝宝属过敏性体质，于是医生诊断宝宝可能患的是过敏性咳嗽，临床上称为咳嗽变异性哮喘。因此绝大多数过敏性咳嗽患者(特别是儿童过敏性咳嗽)均具有典型的过敏体质。
过敏性咳嗽学龄前儿童发生率高，主要表现为：一般不发热；有痰或无痰；喜欢揉眼睛和鼻子，爱抓头皮；睡觉时爱出汗，不安分，喜欢蜷曲着睡；多以咳嗽为主，不喘。其咳嗽有三大特点：晚上睡觉前咳一阵；半夜醒来咳一阵；早上醒来咳一阵。阵发性咳嗽时间超过4周。
要防止宝宝患过敏性咳嗽，需注意防寒保暖，避免着凉、感冒；避免食用会引起过敏症状的食物，如海产品、冷饮等；家里不要养宠物和养花，不要铺地毯，避免接触花粉、尘螨、油烟、油漆等；不要让宝宝抱着长绒毛玩具入睡；被褥要常晾晒。
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添加辅食要从少到多
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易引起婴儿过敏的食物
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