一、宝宝上火危害大

和很多妈妈一样，最初宝宝上火的时候，我并不是很重视这件事，但后来渐渐发现宝宝上火后很容易烦躁不安，且睡觉不踏实，还可能出现很多症状，比如便秘、厌食时，我才开始重视起来，后来看到一篇题为《儿童上火，危害悄悄在蔓延》的文章，提到由于孩子“脏腑娇嫩，脾常不足”，上火对他们的危害更大，不仅可能损伤脾胃，甚至可能波及呼吸系统和肝肾功能，愈加不敢忽视了。

二、宝宝上火的常见症状

既然上火的危害如此不可忽视，我们这些当妈妈的，如何才能尽早发现宝宝的上火症状呢？根据我从别人那里听来的经验和从书上看到的资料，感觉如果宝宝出现了如下症状，就可以考虑宝宝是否上火了（当然如果不确定最好还是请医生判断）：

脾气突然变得急躁，睡眠变得不安稳，又没有患病或其它明显的身体不适，就要考虑宝宝是否上火啦。

眼睛分泌物增多，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，有时眼痒，孩子爱揉眼睛；

腹胀，大便干硬，有时候宝宝便便的时候很吃力，拉出来的便便都是一颗一颗的硬硬的，好像掺了沙子的感觉，每次拉完屁屁都很红；

小便发黄，而且量很少，每次只拉出来一点点颜色很黄；

舌苔黄腻；嘴唇比平时红；口臭；牙龈红肿；口舌生疮；容易口渴等；

胃口不好；厌食；消化不良等

  

三、宝宝上火的防治心得

在护理宝宝的过程中，总结出一点心得，跟大家分享一下：

1、多喝水，少喝饮料

孩子体内水分不足时，“上火”便容易找上门来，这在天气炎热、容易出汗的夏季尤为常见，因此，督促孩子多喝水，及时补充遂体液排除的水分，有助于防患于未然。只是值得注意的是，并非所有的液体饮品都可以起到补充水分的作用，很多饮料都没有按照人体所需的营养元素来配方，且有些饮料里面放了香精或食品添加剂、色素等，对孩子来说并不是那么健康的选择。

说到这一点我还算比较欣慰，因为宝宝出生以来我们一直在尽量让她喝白开水，饮料能不让她看到就不看到，到现在为止，小家伙已经形成了对白开水的偏爱，每天都能喝许多。

2、合理饮食，多吃蔬果，拒绝盲目进补 

由于饮食紊乱容易造成“胃火”，合理搭配孩子的饮食变得尤为重要。那么，搭配孩子的饮食应该如何趋利避害呢？根据我们护理宝宝的经验和所看到的资料，我认为可以做到如下几点：

多吃蔬菜，特别是绿叶蔬菜，在保证营养的前提下，容易上火的宝宝最好少吃肉，尤其是热性的羊肉、狗肉。宝宝有一段时间特别喜欢吃肉，结果宝宝上火经常便秘（中医讲的“下焦火”），这次去乡下，大约是吃的蔬菜多了，便秘就好了。

多吃水果，但要注意水果的性质，如果宝宝容易上火，最好少吃热性水果，如榴莲、荔枝、芒果、橘子等，如果一定要吃，就要控制数量适可而止。比如，我们桐桐特别喜欢吃荔枝，但荔枝是热性的，而她容易上火，我们就尽量不往家买这类水果，如果客人带来了，我们就尽量控制她进食的数量，尽量不让她“火从口入”。

不要盲目让孩子进补，特别是服用温性补品，比如含有以阿胶、桂圆等为主要原料的补品。说到这一点我印象特别深刻的是哺乳期间吃固元膏的事，当时我根据马悦凌老师的推荐做固元膏，适逢老公从广西带来许多桂圆干，我便放了许多进去，结果做出来之后，只要一次，宝宝吃了我的母乳便会便秘，停一下就好转，再吃，她再便秘，后来只好完全停掉。

3、根据孩子口味，自制凉性汤饮

一些凉性的汤饮有时能轻松防火或去火，提到这一点，大家最熟悉当然是绿豆汤，且里面最好放上百合，如果孩子可以接受这种微苦口味的话。有时候我们便会刻意让宝宝喝点这种汤，但宝宝不是很喜欢。

后来又从邻居那里得知，荸荠煮水也可以很好的让宝宝去火，就是把买回来的荸荠洗干净直接放水煮，一定注意不要把荸荠不要之外，荷叶、菊花之类的饮品也可以清热降火，大家不妨根据宝宝的口味选择。

4、小儿推拿，“绿色疗法”祛火

开始接触中医读物之后，有时候我也会用推拿的办法帮宝贝去火，但由于目前还学艺不精，尚不是怎么懂得配伍，一般不敢系统采用这种疗法，开始只是偶尔采用“清天河水”的办法，因为从中里巴人老师写的《求医不如求己》中看到，“清天河水”可以帮内热型的孩子祛肝火补脾胃，后来又从《儿童经络使用手册》中看到，天河水可以“扑灭一切邪火之源”，遂有时候看到宝宝夜眠不宁时，便想办法给她推一推。后来在樊老师的指点下，有时候还用“清大肠”、“运水入土”等办法推拿过便秘，用“清小肠”治疗过小便短赤。

5、营养饮品或中药调理

宝宝才几个月的时候，有一段时间经常上火，当时小家伙能吃的辅食还比较有限，我也没有多少经验，去篱笆论坛交流困惑，有妈妈给我推荐的“每伴清火宝”，说可以经常给孩子冲着喝，可惜的是，由于宝贝的嘴巴很刁，买回来之后就就灌进去两次，放进辅食里也不是很接受，基本没怎么吃，当然也没有看到多大效果，后来还是通过尚在母乳的我多吃祛火的食品慢慢治好的。前段时间宝贝厌食、便秘，没准宝宝上火了。恰好看到有妈妈推荐“三公仔小儿七星茶”，说降火效果和口感都不错，而且是中成药，服用起来很安全没有副作用。惊喜之余我还特地跑到药房里看了看，打算下次再出现类似情况就试试。不过，我觉得孩子服用这类药最好能根据医生的指点辩证选用