相信很多妈妈都关心过宝宝要不要补钙的问题，尤其是当宝宝出现枕秃、睡觉不踏实、睡觉出汗、摇头晃脑等问题时，大多数妈妈会马上想到宝宝是不是缺钙的问题，甚至有些医生也会根据这些症状来判定宝宝缺钙，从而要求父母给宝宝补钙。其实，宝宝的食品中(如含钙量最丰富的奶产品)，含有绝对足够的钙。一般而言，6个月以前的婴儿每日需要300毫克的钙，6个月以后的婴儿每日需要400毫克的钙，而在配方奶粉里，每800毫克的奶粉已经有600毫克的钙含量，这已经足够满足一个正常婴儿每日的钙需求量。而母乳中钙的含量虽然不及配方奶多，但比配方奶容易吸收，因此也不容易缺钙。不过喂母乳的妈妈可能自身就缺钙，所以在哺乳期应注意钙的补充，多吃些含钙多的食物，如海带、虾皮、豆制品、芝麻酱等。牛奶中钙的含量也是很高的，妈妈可以每日坚持喝500毫升牛奶，也可以补充钙片。
一般真正缺钙的孩子多数为早产儿或巨大儿，这样的孩子才需要补充钙制剂。普通的孩子其实不一定需要专门补充钙。
不缺钙就不要补钙
有的父母误解了钙的作用，以为单纯补钙就能给宝宝补出一个健壮的身体。把钙片作为“补药”或“零食”长期给宝宝吃是错误的。如果盲目给宝宝吃钙片，反而可能造成体内钙含量过高。如今不少婴儿发生厌食和便秘，这可能都和补钙过多有关系。还有一些妈妈误认为补钙会加快骨愈合，所以当宝宝发生骨折时也会大量给宝宝补钙。其实除了更年期妇女和老年人外，通常情况下，骨折幼儿的体内并不缺钙，因此无须额外补钙。
如果宝宝体内钙水平正常，过多地补钙不会带来额外的益处，相反，过量补钙时吸收会很少。那些吸收不了的钙质会从肠道排出容易引发便秘。
因此，一般只要宝宝平时吃奶正常，并尽早添加一些蔬菜、水果和豆制品(豆腐)，就能满足宝宝每天所需的钙了，没必要再额外补充钙剂。
宝宝缺的不是钙是维生素D
不论母乳，还是配方粉，或婴儿辅食中都有婴幼儿生长发育所需钙质。食物中的钙质是否能进入血液，并进一步进入骨骼，与体内维生素D含量有关。换言之，佝偻病的主要原因是维生素D缺乏，而不是缺钙。补钙并不能预防和治疗佝偻病，反而会影响锌、铁、镁、铜等其他二价阳离子的吸收。
因此，如果母乳不缺钙，母乳喂养儿不需要额外补钙片，只需要从出生后补充维生素D即可。人工喂养的宝宝视其配方奶粉中维生素D含量来具体考虑是不是要补充。如果是早产儿更应及时、足量补充。注意：维生素D的补充每日不能超过800国际单位，否则长期过量补充会发生中毒反应。
成长提示：宝宝2岁以后，生长发育速度减慢，户外活动增多，饮食日益多样化，可根据具体情况来决定是否继续补充维生素D。
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什么样的宝宝容易缺钙
宝宝到了5～6个月，因为骨骼生长快，而且正是出牙的时候，对钙的需求量增大，6个月以后需要400毫克/天。若宝宝摄入的钙有限(如吃奶少)，妈妈最好去医院检查一下宝宝是否缺乏钙，并听从医生建议处理。...
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吃奶正常就不会缺钙
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经常晒太阳有助于补充维生素D
目前没有数据能精确显示，多强的阳光晒在多大范围的皮肤上，多长时间内能产生多少维生素D。但可以肯定的是，太阳光照射皮肤会促进维生素D的产生。因此，天气晴好时，应带宝宝外出多晒太阳。...