按摩可以促进身体血液循环，使全身的肌肉得到锻炼，对孩子来说，是提高免疫力的一种很好的方法。另外，父母更是可以通过按摩向孩子表达爱意，是一种很好的亲子互动方式。如果从新生儿起父母就有给孩子按摩的习惯，那当然要一直坚持，如果没有，从现在开始也不晚。

 

按摩的时机与时间

 

吃完饭并休息好后或洗完澡后孩子的身心都比较平稳，没有什么不适，这时候进行按摩，孩子会很乐于接受。不要在孩子刚吃完饭（吃完饭30分钟之内）、发烧时或接种疫苗48小时内进行按摩。

 

每次按摩的时间不是越久就好，大约20分钟就可以了。孩子的皮肤和骨骼还比较柔嫩，所以要注意按摩力度不能太大。如果孩子不愿意接受，那就不要勉强。
 

开始按摩前要准备些什么

 

● 将室温调到22℃以上，准备按摩油或乳液及铺在孩子身下的柔软毛巾。

 

● 摘掉戒指等首饰，剪去指甲，用温水洗净双手，涂上润肤油。
 

● 边给孩子脱衣服边说：“按摩游戏就要开始了，准备好了吗？”

 

身体各部位的按摩方法

 

脸部：用双手的食指和中指由中心向两侧轻轻抚摸孩子的前额，然后顺着鼻梁向鼻尖滑行，最后滑至鼻子的两侧。

 

手和胳膊：握住孩子的小手，用大拇指按摩掌心，其他指头按摩手背，然后再用双手在肩膀和指尖之间轻柔地按摩。

 

胸部和腹部：从肩膀开始由上至下用手掌以画圆圈的方式按摩孩子的胸部和腹部。肚脐周围可重点按摩，对缓解孩子便秘或肚子疼非常有效。
 

腿和脚：先握住孩子的小脚，大拇指在脚底来回揉搓，然后顺着小脚丫向腿部按摩，并握住小腿和大腿，让膝盖来回伸展几次，再用手掌在大腿和脚之间抚摸。

 

背部和臀部：轻轻地将孩子托起翻转至俯卧位（脸部朝向一侧或抬起头），用双手顺着孩子的后脑勺一直向下按摩到臀部。