良好的用餐习惯是后天建立起来的，妈妈不仅要保持宝宝进餐环境的清洁、整齐、安静、愉快，还必须从宝宝刚学习吃饭那天起就培养宝宝良好的用餐习惯。
 

定点就餐

 

在餐桌旁给宝宝选择一个自己就餐的座位，一个专门为宝宝准备的用餐椅是不错的选择。吃饭时，关掉电视，以免分散宝宝的注意力。

 

培养宝宝对食物的兴趣

 

妈妈烹饪时，应讲究色香味俱全，培养宝宝对食物的兴趣和好感，尽量能引起他旺盛的食欲。
 

控制进餐时间

 

宝宝进餐时间不宜过长，不能养成边吃边玩或边吃边看电视的习惯，一般而言，20分钟的吃饭时间就够了。如果宝宝吃完了，可让宝宝先离开饭桌，但不能拿着食物离开，这样他才会明白，吃和玩是两回事，要分开来做，否则不安全，也不快乐。

 

养成良好的进餐习惯

 

饭桌上的礼仪同样重要。教宝宝等爸爸妈妈一起在餐桌上吃饭，吃饭时安静不说话，不大笑，以免食物呛入气管内，养成良好的进餐习惯，这对宝宝以后的行为也有很大的影响。但刚开始时，不必太在意宝宝吃得满桌都是饭菜，以免打击宝宝自己吃饭的积极性。