由于断奶，宝宝的饮食习惯改变了，由此也带来了身体方面的种种变化。如果爸爸妈妈给宝宝的断奶工作准备得到位，饮食调理得好，宝宝就会顺利地度过断奶期，宝宝的生长发育就不会受影响；如果爸爸妈妈准备工作不到位，宝宝的饮食出现了这样或那样的问题，就会容易引起各种疾病。

 

营养失调症

 

宝宝的体重低于正常指数，精神萎靡，日渐消瘦，面色和皮肤缺少光泽，而且较为苍白，食欲下降，大便溏稀，睡眠也不太好。这时候就要考虑宝宝是否患了营养失调症。

 

引起营养失调症的主要原因是断奶后饮食不当，方法不合理，偏食以及食物摄取量不足。营养不良症对宝宝身体的危害是不容忽视的，它可降低宝宝对疾病的抵抗力，宝宝不仅易患感冒，而且因胃肠道的功能差而易引起腹泻。如不加以解决就会使宝宝变得越来越虚弱。因此，爸爸妈妈要及时带宝宝上医院，找出行之有效的解决办法，使宝宝尽快康复。

 

消化不良症

 

宝宝一旦习惯了断奶饮食和断奶期间的护理，妈妈就容易精神松懈、疏忽大意起来。饮食上由着宝宝，造成宝宝饮食过量，同时又忽视食具的消毒，从而引起宝宝消化不良。

 

维生素缺乏症

 

维生素缺乏症也是一种营养失调症。由于宝宝以断奶饮食为主，减少了母乳或牛乳的摄取量，所以，会在一定程度上引起维生素不足。这不仅是饮食的质和量的问题所致，也是由于饮食不平衡、营养摄取不均衡的问题所致。

 

断奶后的宝宝饮食上应注意什么

 

断奶后的宝宝基本上都在半岁以上了。这时宝宝的消化功能增强了许多，能吃流质、半流质的食物，从而为宝宝能够摄取足够的营养物质打下了基础。爸爸妈妈在给宝宝喂辅食的时候，要注意营养的均衡搭配，可以适当多让宝宝吃一些蛋白质食物，如豆腐、蛋类、奶制品、鱼、瘦肉末等。但碳水化合物、维生素等营养成分也不能少。还要注意，新的辅食品种要一样一样地给宝宝增加，宝宝适应一种再增加另一种。如果宝宝有不良反应，应立即停止。添加新辅食要在喂奶前，先吃辅食再喂奶，这样宝宝比较容易接受。

 

断奶后期的宝宝（1岁以后）接受食物、消化食物的能力增强了，一般的食物几乎都能吃了，这时候的宝宝有时还可以与爸爸妈妈吃同样的饭菜了，比如蒸肉末、鱼丸子、面条、米饭、馒头等。但还要注意宝宝的饮食特点，食物要做得色香味美，这样宝宝才爱吃。

 

虽然宝宝能吃肉了，但妈妈切的肉块太大，或肉丝炒得油腻腻，宝宝既吃不进去，也消化不了，不仅会被宝宝拒绝，还会导致宝宝呕吐。另外，还要防止出现另一个极端，即要避免把饭菜做成稀糊烂泥。爸爸妈妈往往会低估宝宝的进食能力和消化能力，总以为没长几颗牙齿的宝宝吃不了成块的食物和固体食物。实际上快1岁的宝宝可以吃些松软柔嫩的碎块状食物，宝宝可以凭几颗门牙和牙床就把熟菜块、水果块、饼干块弄碎、嚼烂再咽下去。如果总给宝宝吃泥状食物，一方面锻炼不了宝宝的咀嚼能力，另一方面，泥状食物有时不见得比松软的固体食物好消化。

 

少数宝宝吃到碎块食物就会想呕，究其原因，就是给宝宝平时吃惯了糊状的食物，宝宝一下子接触块状食物不适应造成的。对于宝宝能吃多少，应该在满足宝宝饭量的前提下，根据情况进行调整，比如对吃得过多的宝宝，爸爸妈妈要控制，避免宝宝得肥胖症。这个时期的宝宝仍需喝牛奶，如果宝宝断奶后又不爱喝牛奶，爸爸妈妈就应该想办法，让宝宝喝其他种类的代乳制品，因为乳制品对婴幼儿来说很重要。对于仍然不能接受辅食的宝宝，爸爸妈妈应引起重视，带宝宝去当地保健部门咨询，以得到正确的喂养指导。

 

宝宝到了断奶期，爸爸妈妈在为宝宝准备食物的时候，一般应回避的食品有以下几大类。

 

某些贝类和鱼类：乌贼、章鱼、鲍鱼以及用调料煮的鱼贝类小菜、干鱿鱼等。

 

蔬菜类：牛蒡、藕、腌菜等不易消化的食物。

 

香辣味调料：芥末、胡椒、姜、大蒜和咖喱粉等辛辣调味品。

 

另外，大多数宝宝都爱吃巧克力糖、奶油软点心、软糖类、人工着色的食物、粉末状果汁等食品。这些食品吃多了对宝宝的身体不利，因此，都不宜给宝宝多吃。

 

应该避免不好消化的、刺激性强的、制作过程中容易污染的食品。