水果是宝宝喜爱吃的食物，而且维生素含量丰富，其功用是相当大的。但从矿物质含量来说就不如蔬菜多。

 

矿物质包含许多元素，它们对人体各部分的构成和机能，具有重要作用，像钙和磷是构成骨骼和牙齿的关键物质；铁是构成血红蛋白、肌红蛋白和细胞色素的主要成分，是负责将氧气输送到人体各部位去的血红蛋白的必要成分；铜有催化血红蛋白合成的功能；碘则在甲状腺功能中发挥着必不可少的作用。

 

因此，爸爸妈妈不要认为，已经给宝宝喂了水果了，就用水果代替蔬菜，这是不科学和不可取的。应该既要给宝宝喂水果，又要喂蔬菜，二者不能相互代替。