水果既好吃，又富含营养，爸爸妈妈给宝宝补充水果是很必要的，但选择水果也有学问。

 

水果的品种繁多，它不仅富含维生素，有丰富的营养价值，而且还有防病、治病的作用，但如果水果吃得不当，也会致病。尤其对宝宝来说，消化系统的功能还不够成熟，吃水果尤其要注意，免得好事变成坏事。

 

一般适合宝宝的水果有苹果、梨、香蕉、橘子、西瓜等。苹果有收敛止泻的作用，梨有清热润肺的作用，香蕉有润肠通便的作用，橘子有开胃的作用，西瓜有解暑止渴的作用。

 

宝宝身体状况好的时候，爸爸妈妈可以每天选择1~2种水果，做成水果泥喂给宝宝。如果遇到宝宝身体不适时，可以根据宝宝的状况选择一些水果，这样不仅可以补充营养，而且还可以起到治病和帮助恢复的作用。如宝宝大便稀薄时，可用苹果炖成苹果泥喂给宝宝，有涩肠止泻的作用；如宝宝有上火现象时，可用梨熬成梨汁喂给宝宝，有清凉下火的作用。但爸爸妈妈给宝宝吃水果时，也要掌握量的多少，要知道过多吃水果也会致病的。喂水果要适可而止、细水长流。比如香蕉，甘甜质软，喂食又方便，宝宝特别喜欢吃，因此，最容易造成宝宝食用过饱，出现腹胀便稀，从而影响胃肠道功能。因此，在给宝宝选购水果时，最好对宝宝常吃的水果品种性质有一定的了解。一是有利于宝宝的营养和消化吸收，二是方便喂养。比如买硬脆苹果就不如买松绵的苹果。因为松绵的苹果，用匙很容易刮，而且宝宝还爱吃，而硬脆的苹果用匙刮就不那么容易了，并且口感也不如松绵的苹果好。