7~9个月大的宝宝已经进入咀嚼期，这时期的宝宝会用舌头把柔软的辅食磨碎。妈妈一天可以为宝宝做两次辅食，食物的硬度以豆腐为标准，让宝宝慢慢锻炼自己的咀嚼能力。这时候千万别给宝宝吃太硬的食物。

 

这一时期的宝宝可以开始吃肉了，妈妈可以把肉绞碎，做成肉丸给宝宝吃。到了快9个月的时候，宝宝还可以吃全蛋黄。其他的食物可以剁碎或略带颗粒，但食物最好煮得烂一些。也可以熬些骨头汤，用高汤给宝宝煮面条或者熬粥，这样既有营养又容易吸收。

 

7个月宝宝的饮食种类及一日参考量

 

早晨喂奶，中午喂一顿菜加肉的食物，下午喂一次无奶的粮食水果粥，晚上喂一次全乳粥。奶量减至500~600毫升。这样便可完全满足宝宝一天的需要。

 

宝宝一天的食谱安排参考方案：