7~9个月宝宝的建议食谱

更新日期：2018-08-03 12:35 客服：15313091976 点击: 次

肉丸子

原料：猪瘦肉、淀粉、碎菜末、水各适量。

做法：

1.将猪瘦肉洗净剁成泥，加淀粉、碎菜末和适量水，调匀成糊状。

2.捏成栗子大小的肉丸子蒸熟。

特点：鲜香柔嫩，美味可口，既可给宝宝佐餐，又可单独吃，同时还能给宝宝补充优质蛋白，是宝宝饮食中不可缺少的食物。

肝泥

原料：动物肝脏、碎菜末、食用油、淀粉各适量。

做法：

1.取动物肝脏，洗净。

2.用刀剁成泥状。

3.加入淀粉拌匀。

4.食用油烧至六七成热时倒入动物肝泥，急火快炒，特点：肝泥滑软可口，炒好的肝泥可调入稀粥、烂面条中或做成馄饨馅。动物肝脏营养丰富，可提供丰富的蛋白质、铁和维生素。

育儿嫂

雪梨藕粉糊

原料：雪梨1个，藕粉30克。

做法：1.将藕粉用水调匀，雪梨去皮、去核，切成细粒。

2.将藕粉倒入锅中，用小火慢慢熬煮，边熬边搅动，直到透明为止，再将梨粒倒入，搅匀即可。

特点：此羹水嫩晶莹，香甜润滑，营养丰富，含碳水化合物、蛋白质、脂肪，并含多种维生素及钙、钾、铁、锌，能促进食欲，帮助消化，非常适合婴幼儿食用。

做法：1.将藕粉用水调匀，雪梨去皮、去核，切成细粒。

2.将藕粉倒入锅中，用小火慢慢熬煮，边熬边搅动，直到透明为止，再将梨粒倒入，搅匀即可。

3.用勺将水果刮成泥，随刮随喂。

特点：香甜可口，柔软嫩滑，补充宝宝的维生素和微量元素，尤其对改善宝宝便秘大有效果。

香蕉南瓜糊

原料：香蕉1根，南瓜1小块，蛋黄1个，配方奶50毫升。

做法：

1.南瓜去掉皮、籽，洗干净，切成小块。

2.将处理好的南瓜捣成泥，香蕉捣成泥，蛋黄搅碎后放在配方奶中搅匀。

3.将香蕉泥、南瓜泥放入蛋奶中，上锅蒸10分钟即可。

特点：香蕉中含有丰富的钾和镁，维生素、糖类、蛋白质、矿物质的含量也很高，南瓜中的甘露醇具有通便功效，所含果胶可减缓糖类的吸收。此品不仅是很好的强身健脑食品，更是便秘宝宝的最佳食物。

番茄面

原料：面粉100克，?番茄1/2个，?豆腐30克。

做法：

1.将面粉用凉水和成软硬适度的面团，放置30分钟后，擀开，切细条。2.番茄用开水烫一下，剥去皮，切碎；豆腐切碎。3.锅里放水，将番茄、豆腐放入，水沸后下入面条，煮熟即可。

特点：番茄含有丰富的维生素C、维生素A、叶酸和钾等营养元素。特别是它所含的茄红素，对人体的健康更有益处；豆腐富含优质的蛋白质、维生素和多种微量元素，营养丰富。这道主食色彩鲜艳、口味清淡，能促进宝宝的食欲。

香蕉玉米面糊

原料：玉米面2大勺，牛奶1/2杯，香蕉1/3根（剥皮切成薄片），白糖少许。

做法：1.把玉米面和牛奶一起放入锅内。

2.上火煮至玉米面熟了为止。

3.再将香蕉片放到米面糊中，煮成糊状。4.吃的时候放入少许白糖即可。

特点：香浓黏稠，美味可口。既有玉米面的清香，又有香蕉和牛奶的醇香，非常迎合宝宝的口味。

苹果金团

原料：苹果1个，红薯1个。

做法：

1.将红薯洗净、去皮，切碎煮软。

2.把苹果削去皮、除去籽后切碎，煮软。

3.把苹果与红薯均匀混合，即可给宝宝吃。

特点：苹果金团，色泽金黄，香甜绵滑。苹果健脾益胃，润肠解暑，非常适合婴幼儿食用，苹果中的纤维，能促进生长及发育，苹果中含有的锌能增强儿童的记忆力；红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，是公认的营养最均衡的食品。

奶油鱼

原料：鱼（选刺少肉多的鱼）适量，奶油、芹菜、肉汤各少许。

做法：

1.把收拾干净的鱼放热水中煮过后，剔去刺、剁碎。

2.锅内加少量肉汤，再加入剁碎的鱼肉上火煮，边煮边搅拌。

3.煮好后放入少许奶油和切碎的芹菜即可。

特点：香鲜嫩醇，口味独特，营养丰富，是宝宝极好的美味佳肴，注意将芹菜煮得烂些。

菠菜面片汤

原料：面粉少许，菠菜1棵，西红柿半个，葱花、肉汤各适量。

做法：1.把面粉和好后放半个小时。

2.西红柿洗净、切碎；菠菜在开水中焯好，切成2~3厘米长。

3.把肉汤倒入锅里，放上菠菜、西红柿、葱花一直煮到沸腾。

4.把和好的面擀薄，先切成2厘米宽的条状，然后再揪成小面片儿放入锅里。

5.煮至面片熟烂即可。特点：汤香面薄，滑溜爽口，是宝宝可口开胃的佳肴。

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