PART 1 入睡后半小时左右哭醒的主要原因

　　其实原因特别简单：打嗝或者放屁

　　可能新手妈妈们觉得这简直不成为一个理由，但事实上，这往往是最主要的原因！特别是低月龄的小人人，情况更为常见。

　　先说打嗝：低月龄的小人人往往容易奶睡，我们说过，只要不是完全依赖奶睡，也不是一定要吃着奶才能睡着，仅仅是“吃奶吃睡着”这种奶睡，是非常常见也允许的，特别是在夜间睡前这次喂奶，奶睡对于妈妈们来说也是一个很轻松的事情。当然，在这种情况下，很多小人人没有拍嗝就进入了梦乡（如果已经入睡，可以不用强行拍嗝，侧睡防止溢奶即可，而且睡着的孩子也不容易拍出嗝来），那么，等到入睡30分钟到45分钟左右，当他们进入第一个浅睡眠周期时，便会很容易因为肚子里不舒服的嗝而醒来。

　　再说放屁：低月龄的小人人很容易有肠绞痛的毛病，虽然并不是每个小人人都严重到需要吃药或者夜间剧烈哭闹，但不舒服总会有的，特别是吃饱后肠道蠕动加快、又进入第一个浅睡眠周期，这种不舒服就会更加凸显出来。

　　解决方案：及时抱起孩子拍嗝或者轻按摩肚子、排气操等帮助放屁，对于大月龄想放屁的孩子，可以耐心地陪他在床上迷迷糊糊地翻滚一会儿，待屁放出后，再轻拍哄睡。

　　注意事项：因为打嗝放屁引起的哭闹，建议妈妈们要及时回应，因为往往需要妈妈的帮助，小人人才能解决问题，这种时候如果放任不管，可能反而激怒孩子、越哭越清醒，更不容易入睡。

　　PART 2 入睡半小时哭醒的重要原因

　　我们将以下三种原因列为重要原因，是因为虽然不比打嗝放屁高发，但也非常常见。

　　1、没有吃饱

　　很多小人人吃奶吃到一大半就开始打瞌睡，特别是母乳喂养，造成妈妈们误以为已经吃饱，谁知放床不久却大哭，关于这点的判断、阐述和解决方案，可以见我以前的文章：宝宝好像吃不饱？才半小时又想吃？吃完也不睡？

　　2、深浅睡眠过渡阶段

　　我们知道， 婴儿的睡眠大致是30-45分钟一个周期，周期与周期之间，会有一段浅睡眠，在这个深浅睡眠的交替阶段，婴儿很容易因为受到干扰而苏醒。这一点在白天小睡时更为常见，很多小人人白天小睡就无法接觉，一个睡眠周期结束便清醒过来。

　　解决方案：结合婴儿自身的情况综合判断，如果只是哼唧，可以以观察为主，给小人人学习自己接觉、继续睡下去的能力；如果会爆发大哭，并且彻底清醒、难以哄睡，那就需要及时回应，稍有苗头（甚至可以提前几分钟）就进行安抚，比如拍睡、抚摸，帮助小人人保持在比较困倦的状态中度过这个阶段，继续睡下去。

　　3、翻身等大动作影响

　　婴儿大动作发育以后，经常会在浅睡眠阶段不由自主地动起来，我曾经观察过宝宝，有一段时间总是哭醒，原因是进入浅睡眠后开始翻身，翻到小床边卡主翻不动了，于是清醒了生气哭；后来会坐了，喜欢趴着睡，屁股撅得高高的，开始蠕动以后，手一撑，坐起来了，这下蒙圈了，睁开眼睛一看，怎么回事？把自己吓一跳，又哭了……

　　解决方案：大动作刚开始发育时，这种变化可能会刺激较大，需要及时回应，帮他调整姿势、帮他接觉。待小人人能比较好地控制身体了，不妨观察一下，给他自己重新调整姿势、继而继续睡觉的机会（很多婴儿睡觉都会在床上各种转来转去，便是他们调整的结果），如果孩子会大哭，彻底清醒并难入睡，还是需要及时回应。

　　PART 3 入睡半小时左右哭醒的情绪原因

　　首先，我们都知道，电脑一时间需要处理的事情太多，就会过热、卡顿，小人人的大脑也一样，今天家里来了好多客人、今天游乐场看到好多新奇的玩具、今天和其他小朋友一起玩太久……这些信息刺激让小人人即使到了夜间，大脑依然在高速运转，依然在“消化处理”白天还没有处理完的所见所闻。这种情况下，睡觉浅、易惊醒也就很自然了。

　　其次，大月龄的小人人开始有了贪玩的念头，有时候睡过困的那阵子，就会又想着起来玩，自然就容易惊醒。

　　另外，睡眠中突然爆发出大哭，并且紧闭眼睛、手脚挥舞，则有可能是夜惊。这与婴儿神经发育有关，并没有太多害处，不必过于担心。

　　解决方案：白天不要过多刺激，与小朋友接触、游乐园玩耍可以循序渐进，由少到多。如果遇到夜惊，需及时回应，可以通过开灯、换房间、抱起等方式打断“梦魇”，让孩子平静下来。

　　PART 4 其他原因

　　冷热、声光影响、警觉到父母离开房间，甚至憋尿，都有可能引发睡着后的半小时到一小时的突然哭醒。妈妈们不妨多多排查，对于睡后哭醒问题比较顽固、准时的孩子，不妨花几个晚上守着他，仔细观察一下问题的来源。如果只是类似打嗝放屁的小问题，其实没必要一定纠结于通过睡眠训练去改善他，因为这也并不会对孩子和妈妈造成太大的困扰，不妨顺其自然，随着孩子的生长发育，自然就会改善的。