加辅食是孩子一个里程碑式的成长，最近有很多新粉丝，大家普遍对加辅食还是有很多困惑，我总结了大家比较容易忽略的一些点，再来跟大家聊一聊。

1、到底什么时候可以加辅食？

一般来说，辅食添加的时间都在4-6月龄左右，但不应该早于4个月。除了月龄以外，我们还应该关注宝宝是否有如下迹象：

能独坐或靠坐

稳定控制头部

体重大约比出生翻了1倍

对大人食物感兴趣

你不需要特别担心，因为这些能力的发展，基本都与孩子的月龄相符合。因此才说这个阶段是添加辅食比较合适的时间。

如何判断挺舌反射是否消失？

可以将盛着食物的勺子放到宝宝嘴里，然后用他的上牙床将食物从勺子上“刮”下来。

如果他的仍然无法卷动舌头，并把食物咽下去（你可以吃个东西，感受下食物进入口中，如何下咽的过程），那就代表仍然有挺舌反射，可以等过个1-2周再尝试。

2、给孩子加辅食，到底要准备些什么？

我特别想强调一样东西，那就是餐椅。

很多妈妈会忽略餐椅的重要性，以为吃辅食，把食物吃进去就完事儿了，大人抱着吃不也一样吗？但其实吃辅食的一大目的，是为了让孩子长大后可以自己吃饭，因此有个独立的座位，是标志着孩子可以独立坐着进食的第一步（你坐别人身上，能吃得下饭嘛）。

所以，请务必重视餐椅的重要性。如果加辅食初期，宝宝还无法很好支撑，可以将椅子稍微倾斜一些角度，或是找一些靠垫靠着。（但不要躺着，容易呛到！）

3、除了高铁米粉，肉、菜、水果先吃什么？

很多宝宝第一口辅食都是简单又高铁的高铁米粉，那吃过了米粉以后要吃什么？到底先吃肉？蔬菜？还是水果？大多数妈妈都希望能有个「辅食添加时刻表」，好直接对照着做就行。

很多以前的观点都是要先给孩子吃蔬菜，再吃水果，因为水果太甜，先吃了就不容易接受蔬菜了；而肉类不好消化，至少要等到8个月后才能吃。（←以上这段都是不对的！）

你吃腻了甜食，还是想吃口清淡的蔬菜吧，饮食的丰富多样化并没有影响我们偏爱某个口味，可见，其实这些观点一点道理都没有。

所以，我们一直说“食材的添加没有先后顺序”真的就是字面意思。但还有半句话是，“虽然没有顺序，但什么都要吃”（这句是我组织的）。

举例子，你可以按照西蓝花-香蕉-猪肉的顺序添加，也可以按照猪肉-香蕉-西蓝花的顺序。但重点是等这三种食材都分别尝试不过敏后，就都要吃哦！（食材只是举例）

4、8个月才可以吃肉？

最近很多妈妈都问过关于多大吃肉的问题，大多数人都以为要至少8个月后，或是尝试过各种蔬菜水果后才可以吃。

但是美国儿科学会最新的建议是，孩子添加辅食的初期，就应该优先保证铁含量丰富的食物，吸收率高，含量又高的就是各种红肉（猪肉、羊肉、牛肉）、及动物肝脏和血制品啦。

所以，添加辅食初期就可以吃肉啦，当然一天不止吃一种食物，吃肉的同时也可以吃蔬菜和其他食物。（完美~）

5、老是掀翻碗，扔东西怎么办？

很多妈妈抱怨，给孩子吃东西就像打仗，抢勺子那是小case，经常抢到碗就掀翻或者直接扔掉。

老母亲告诉你，同一个世界，同一批娃（呵呵呵呵…）

这也是极为正常的表现！

这其实是孩子宣告自己想要掌控吃饭这件事的标志。当然，因为他们的动作发育还不够协调，没法准确的完成吃饭这件事。同时，他们第一次坐在高高的椅子上，想要看看到底不同的东西扔下去会是怎样的结果（好奇脸）。

扔了一坨土豆泥……啪！散开在地上，白白的。

扔了一块小红薯……咚！滚到桌子底下去了。

扔了一把小豌豆……（…）！地上全是……

扔了一碗三文鱼……“妈呀！这么贵都被你扔了！” 妈妈似乎在说什么话ヾ(????)?

菜妈给你分享个小方法。

你可以给他准备两把硅胶软勺，让他自己一手一把随便玩。一方面不会伤到自己，另一方面也可以让双手都忙碌起来，没空来扔食物和抢碗。你就可以稍微安心地用第三把勺子，趁机喂点辅食给孩子吃啦。

当然，保证吸力的吸盘碗、可以承载一定食物又方便清洗的围兜，还有一颗勤勤恳恳任劳任怨的老母亲的心是必不可少哒。

6、孩子不喜欢吃辅食？

如果你发现宝宝对你给的食物表示拒绝，那……是很正常的！（毕竟90%的宝宝都这样呢）

其实应对方法也很简单，就是来软的，不来硬的。没必要他把勺子推开，你硬是撬开他的嘴巴塞进去吧，那结果一定是大哭收场。完全可以等下一次吃辅食的时候再给他试一下。

现在不吃的食物，并不代表孩子真的不喜欢，他可能只是不习惯。宝宝对一种食材的完全接受，可能需要几次到十几次的尝试。

所以，需要调整的是妈妈自己的心态，确实花了心思做的东西，孩子没有买账，那谁让孩子是自己生的馁（噗…）

7、不知道到底吃多少？

说到底，这个问题没有绝对的答案。但是你的孩子最有发言权。

接触了那么多妈妈，大家最容易忽略的一件事，就是分不清孩子到底是饿还是饱。然后对孩子吃辅食这件事，有了过高的预期。其实宝宝自己能够分辨是饱还是饿，所以我们应该把吃多少的权利交给他们。（你饿没饿，自己心里还没点数么ミ(?゜д゜)?）

一般辅食进餐时间控制在15-30分钟比较合适，有一些比较明显的信号，是宝宝在告诉你「我饿了」or 「我饱了」。↓

如果你给他准备的辅食，他兴奋地张开小嘴速速吃完（比如一开始可能是1-4小勺）。那你明天就可以试着增加1/3的量，然后看看他的完成情况。

孩子出生时，上帝没给过我们一份『人类幼崽使用说明书』，导致很多妈妈非常紧张，生怕自己一不小心把娃养坏了，其实，孩子不是机器人，没有固定设置的程序，TA有一定的容错率，在不会伤害他的前提下是允许妈妈多做尝试的。