相信每位妈妈都会遇到孩子挑食、不吃饭的问题，挑食是儿童中较为常见的不良饮食习惯，而严重挑食则是一种心理疾病，也被称为选择性饮食障碍。

如果挑食没有及时纠正，由于身体缺少营养，不但会抑制孩子身体增长、减弱抵抗力，还可能阻碍智力发育，更甚者可形成不良性格。孩子挑食、妈妈担心。下面就介绍下9种挑食应对方法，希望可以帮助有需要的妈妈。

1、妈妈不挑食，孩子才能不挑食

妈妈自己要做好榜样，在孩子的面前不能让孩子感觉到自己对某个食物比较喜欢，挑食的妈妈带不出不挑食的孩子，因为孩子天生擅长模仿。

2、妈妈多鼓励，孩子多选择

当孩子接受以前不吃的东西，或放弃了某种特别喜爱的零食，妈妈一定要及时给予精神奖励,或其他非食品形式的鼓励。被激励的孩子总是愿意尝试更多！

3、妈妈的健康饮食知识多一点，孩子的健康就多一点

教育孩子，健康饮食能培养出健康的人。妈妈要把不挑食和孩子所注重的目标结合起来，比如长高、有力气、变漂亮等，并举合适的例子证明不好好吃饭的害处。

4、让孩子成为你厨房里的小帮手

让孩子对食物多一些了解，有助与产生心理认同。比如，带孩子去看看菜地里的菜是怎么长出来的；帮大人择菜洗菜，大孩子可自己做凉拌菜；亲手种菜苗、发豆芽等。孩子会爱上自己参与制作的食物。

5、避免其他挑食小朋友的负面影响

如果身边有小朋友挑食偏食，妈妈可以用不赞成的态度谈论此事，同时肯定自家孩子不会这样做。别人家小朋友贪吃垃圾食品时，要用批评且科学的态度指出：这些食物营养价值很低，让孩子吃它们是家庭饮食质量差的表现。在孩子面前赞美自家优质食材、独创菜肴、自制健康零食。

6、妈妈不过分溺爱，孩子健康有保障

当孩子只吃自己喜欢吃的饭菜，否则就不吃饭时，妈妈不能因为心疼孩子饿坏，就赶紧的满足孩子，这样只会让孩子变得更挑食，孩子不能宠，不能惯。

7、妈妈态度好，孩子纠正快

如果孩子挑食，不要大惊小怪、过分批评，以免催生抵触情绪。但也不能纵容肯定，应多问问孩子：这个菜为什么不好吃?然后承诺孩子：下次会烹调得更好。同时也不要跟别人说，自家孩子不吃或特别爱吃某种食品。

8、妈妈的菜，孩子的最爱

在做饭的时候，要了解孩子的口味，做到颜色比较突出一点，让孩子一看就感觉比较喜欢，口味要好一点，孩子的嘴都是比较管用的。爱孩子，就给他独一份的关爱和照顾。

9、零食要节制

改掉孩子偏食厌食的习惯，就应该杜绝孩子吃零食的习惯，孩子会认为我不吃饭，还可以吃零食，反正饿不着，不购买零食，就会让孩子知道不吃饭就会饿肚子的。