一转眼，马上就要进腊月了。走在路上，明显能感觉到天气冷来，孩子们也被家长裹得严严实实的，生怕冻着孩子。平日里，也总琢磨着怎么给孩子吃，才能让孩子少生病。毕竟，小孩子脾胃功能弱，抵抗力也差，吃不好肠胃受不了，就容易生病。

可能有家长听过，给孩子补维生素C，能预防感冒。但实际上，平时常吃的水果，有很多偏凉性，再加上现在是冬天，给孩子吃的时候不注意，很容易让孩子出现肠胃问题。

邻居家的小迪，最近咳嗽，邻居知道吃梨止咳，最近每天都会逼孩子吃个梨，孩子抗拒的声音传遍了楼上楼下。连吃了三五天，小迪不仅咳嗽没好，还发起了烧，连饭也不爱吃了。

后来，我们小区的一位金牌月嫂告诉邻居，梨是凉性的，孩子吃太多，容易脾胃虚寒。看孩子的情况，明显是积食发烧了，别再这么给孩子吃梨了。

金牌月嫂：马上腊月了，常给孩子蒸这3种水果吃，脾胃好、咳嗽少

1.蒸苹果

苹果营养丰富，还能缓解孩子便秘，所以很多家长都会经常买苹果吃。但是，冬天天气冷、干燥，苹果常温性凉，孩子吃了对肠胃会有刺激。可以蒸熟了再给孩子吃，软糯可口、容易咀嚼，还不会损伤孩子的脾胃。

2.蒸雪梨

梨子水分大、可以生津止渴，但是性凉伤脾胃，冬天不适合给孩子吃太多。但是蒸熟的梨，寒性祛除，不伤脾胃，还能润肺止咳，缓解孩子咳嗽。

3.蒸柚子

柚子维C含量高，能去火，很明显性偏凉。冬天天气干燥，孩子很容易上火，所以是比较适合吃柚子的。当然，最好蒸一蒸再吃，避免给孩子脾胃造成损伤。

孩子脾虚、积食，多给孩子蒸金棘水喝

入冬以后，孩子食欲逐渐放开，家长也会经常给孩子大补一下，增强孩子身体抵抗力。但是，孩子饮食颇杂，容易积食脾虚，家长要注意多给孩子蒸金棘水喝，帮助孩子增强脾胃功能，促进消化吸收，消除积食、改善脾虚。