静雅瑜伽

读的是书，看的却是世界 喝的是茶，品的却是生活 练的是瑜伽，丰富的却是整个生命

 

当下，你现在就在这里。(You Are Here Now.)一堂瑜伽课 正式锻炼开始之前，You are you, not you。

 

 

 

空中瑜伽这种充满乐趣的练习方式不仅可以让大家克服恐惧心理，还可以做到在地面上完成不了的优美体式，轻松与快乐同在。 空中瑜伽除了体式上更完美的展示之外，还可以唤醒你沉睡的肌肉，让你甩掉摆摆肉，蝴蝶袖，大象腿，游泳圈~ ❥❥❥让空中的你，让她变成现实中优美的你！

很多人听到空中瑜伽就会有很多疑问产生，以下是大家经常会碰到的问题，在此，专业的空中瑜伽老师解答大家心中的疑虑。

1，空中瑜伽是不是有一定的 基础才可以练习？

答：不是

零基础也是可以练习的，空中瑜伽的门槛没有那么高，练习是需要 循序渐进的过程，空中瑜伽有分为低空、中空、高空，零基础的人群可以在低中空打稳基础，在渐渐进入高空练习。

2，练习空中瑜伽安全吗？

答：安全

空中瑜伽吊床非常安全的可承重900公斤 ，吊床的高低可按每个人的身高来调整。在课程上再按老师的专业指导一步步进体式出体式是非常安全的。

3.柔韧性不好，能否练习空中瑜伽？

答：能

空中瑜伽不是杂技表演，它对柔韧性的要求并不高，即使身体比较僵紧起初会先建立力量与平衡，随着坚持的练习就会慢慢的变得灵活与柔韧。

4，空中瑜伽有减肥的效果吗？

答：可以

空中瑜伽的1节课消耗的热量=地面瑜伽的3节课小号的热量，它可以练习到身体深层的肌肉，快速地减脂达到塑身的效果。

5，没有力量能否练习？

答：可以

力量是需要慢慢建立的，可能在初次体验觉得身上的肌肉都是沉睡的，那是身体没有适应这种练习，在以往的课程当中很多会员刚开始练习都觉得没有力量，若坚持下去，会发现身体有很大的进步，从而激发身体内在的能量。

6，为什么练完空中瑜伽感觉头晕恶心？

答：头晕恶心是存在的

出现这种情况有多方面的原因，首先要考虑颈椎是否有亚健康的问题，其次平时有没有晕车的现象或者日常睡眠质量差，再者就是在课程当中身体、大脑、呼吸处于紧张的状态，这些现象都会导致头晕恶心。这些都不必太担心，只要坚持正确练习这样的症状会随之消失且身体素质会有更高的提升。

7，体重太胖可以练习空中瑜伽吗？

答：可以

练习空中瑜伽对体重没有过多的要求，或许会有偏胖的MM有顾虑，觉得自己体重太沉，关于吊床承重的问题，我们上边有提到吊床承重力900公斤，所以质量上大可放心。利用吊床去释放自己、展现自己。有魅力的女人，不在于她胖、瘦、美与丑，而是她能很自信很勇敢地去做她想做得事

目前很多明星热爱空中，如维密天使、李嘉欣、娘娘孙俪、郑裕玲、王心凌、钟欣桐、张韶涵、李妍杜等。

你是否想和众女神一样美美哒呢？是不是蠢蠢欲动了呢？

静雅瑜伽会馆精品空中瑜伽小班课现招生中！

快快加入静雅瑜伽和大家一起体验飞一般的感觉吧~

课

程

安

排

开课标准：1人开课

开课时间:正月初一-初七

上午10.00-11.00下午2.30-3.30

春节 活动期间购买一节课200元

5节课450元

10节888元

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