是这样滴

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第一次在INS上看到这组图片

小伙伴们都表示惊呆了

你能相信

她们是同一个人吗？

是的，她们是同一个人

在INS上她叫Yogavered

3个孩子的瑜伽妈妈

现在是一名新晋的瑜伽老师

事实上

Yogavered5年前就喜欢上了瑜伽

但因为一个人带3个宝宝

她只能利用碎片的时间练习

练习效果并不是特别的明显

Yogavered真正的认真开始练瑜伽

是在3年前

3年前，前屈拱背都下不去啊

3年后，腹部胸腔贴大腿

3年前，千年老腿

到底什么时候能伸直？

3年后，其实伸直腿

也没那么难！

3年前，舞王式站不稳只能靠扶墙

3年后，舞王后弯不要太美啦

3年前，肩部太僵硬

小狗式只能头点地

3年后，胸腔贴地

双腿还能伸直

3年前，虎式只能勉强抓到脚

3年后，虎式轻松get

3年前，直棍式真的很直

3年后，直棍式已经完全不是当年的了

3年前，头倒立根本就上不去

3年后，离墙头倒立轻松get

手倒立/手肘倒立更是毫无压力

练瑜伽

经常有伽人问：

什么时候才会有效果？

事实上

一年瑜伽不到3次的=没有效果

一个月瑜伽不到3次的

有点即时效果，但很快消失

一周瑜伽不到3次的

有效果，但短期内不会很明显

每天坚持瑜伽的，或每周瑜伽5次以上

半年内一定会有效果

有一句很俗但很有道理的话

是这样说滴：

谈恋爱

付出了多少不一定有收获

搞不好都还打水漂

但练瑜伽，你付出多少

一定会收获多少

瑜伽还会加倍的还给你

2019年

瑜伽绝对是最靠谱的投资！

要健康、要身材、要更美

那就一起坚持瑜伽吧！

- End-

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