春天马上就要来了，经过一个冬天进补，外加春节的大吃大喝，身上的肉肉已经到了必须消灭的时候。可是说起减肥确实让人非常头疼的一件事，又要忌嘴又要运动，想想就觉得非常辛苦。别急，今天就给大家介绍一款美味的减肥食谱，只要每天坚持早餐吃一次，轻松减掉10斤肉。它就是藜麦瘦身豆浆。

藜麦是时下非常时髦的减肥食品，因其营养丰富，可以补充足量的蛋白质，低热量增加饱腹感受到很多模特明星的追捧。早饭吃它即能满足营养和能量补充，还能降低一整天热量的摄入。起到控制体重，减肥瘦身的功效。

头一天晚上把藜麦燕麦和红小豆用清水浸泡，这样可以让食材充分吸收水分，豆浆的口感更好喝。红小豆的富含优质碳水，同时具有补血和去水肿的功效，所以用作早餐也是非常不错的选择。

早晨起床以后，把头天浸泡好的食材，放进破壁机，根据个人口味加水，选择五谷豆浆选项。这个时候就可以进行洗漱，洗漱完毕一碗营养丰富，美容减肥的藜麦减肥豆浆就做好了。每天早上坚持喝一碗，不光减肥，皮肤气色也会变好。