健康，一般人认为就是身体健康，其实不然。所谓健康，除了身体健康，还有心理健康，社会等各方面都处于良好的状态，现在还包括道德健康和生殖健康，所以说，健康是人生的第一财富。

什么是亚健康呢？亚健康是介于健康和疾病之间的一个中间状态。是不是亚健康状态，要排除器质性的毛病，就是器质性的疾病要检查。具体说，就是由于不同因素导致人体平衡的失常，出现了一组不能适应正常生活的症候群。包括口干，乏力，记忆力下降，睡眠不好，腰酸背痛，这都属于亚健康状态。

世界卫生组织曾做过一个关于世界人口的健康状态分布的全球性调查。结果出乎意料，你绝对想不到，健康人群只占百分之五，病人占百分之二十，而亚健康人群占百分之七十五，是一个特别大的比例。这其中的原因，外在因素，气候，饮食，像膨化食品，雾霾等，精神的因素，压力大，竞争激烈，工作不稳定，孩子上学，房价高企等各种因素叠加，造成了这种现象。内在因素，不注意保养，熬夜，酗酒，这都是不健康的一种生活方式，每天晚上抱着手机不睡觉，中医上讲，就伤阴伤气了。所有这些因素综合起来，导致了体内环境的失常，中医叫阴阳平衡失常，出现了一组不适应你的生活状态的症状出来，都归到亚健康当中去，但是这一类人如果作检查的话，应该没有器质性的毛病，只是功能性的失调。

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