推荐食用 苋菜 苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大 小肠 ，且对牙齿和 骨骼 的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身，促进排毒，防止便秘。如果你也喜欢的话，就尝试一下吧。

这道食材的名称叫做荠菜 李时珍在《本草纲目》说：“荠菜粥明目利肝。”故凡是体质衰弱，头昏目暗， 慢性肾炎 的人，经常服食荠菜粥，是颇有裨益的。喜欢的朋友可以分享给身边的人。

推荐您食用金虫草 金虫草对于肺癌， 肝癌 等患者也有一定的效果，而且能够化痰止咳，治气喘，盗汗，腰酸背痛，神经衰弱的症状。它的使用方法也是很多的，可以直接跟水一起煮，然后当茶饮用，也可以跟一些 肉类 一起炖着吃。如果你也喜欢的话，就尝试一下吧。