张天爱最近上了一档减肥真人秀，她的自律让很多网友感叹女明星的不易。因为就算是张天爱这样的好身材，她对自己的要求还是很高。

 

张天爱在节目里奉献了很多变美的小方法，比如扎着马步卸妆，即便手上在忙，也不忘坐深蹲锻炼下肢，不浪费一点时间。

 

敷面膜的时候，来了20分钟的瑜伽。

 

比如每天两张面膜是必不可少的，工作一天回酒店很累也要坚持护肤，一进卫生间就是两个小时。

 

比如早起倒立加速血液循环。

 

比如夜里开着大排灯睡觉，美容养颜。别小看这大排灯，这是美容院里常见的设备，数千元一个。红黄蓝三种光可以对身体进行光子嫩肤，达到延缓皱纹、光滑皮肤的效果。张天爱把它搬到自己家里，开着睡觉，也是很用心很下本钱了。

 

张天爱素颜出镜，看起来皮肤状态挺不错，不知是不是大排灯的功用？

 

最新一期节目plus版里，王大陆作为好友来探班，于是张天爱带他去体验了一次酵素浴。

一进屋子，就能闻到满屋子的中药味道。酵素浴所用的材料是木屑，摸起来软绵绵的，躺进里边很舒服。

 

直男王大陆显然是第一次接触这东西，显得十分好奇。

 

酵素浴洗之前是要先“松土”的，因为要把整个人埋进去，里面的元素才会更好地被身体吸收。

据悉，酵素通过严格工艺自然萃取上百种植物，添加混合在天然柔软的松柏木屑中，与其发酵自然产生热能，温度高达60度以上。

据张天爱介绍，这样洗一次酵素浴能燃烧800大卡。旁边的店员也点头同意。

 

王大陆体验酵素浴的场景就是这样的。随着木屑越埋越多，身体感受到热量，王大陆开始觉得“爽”。

 

据说就是因为这样的反应才能帮助消耗体内多余热量的。酵素浴在市面上价格从数百到数千不等，而800大卡等于1个3层汉堡所能提供的热量。

比起运动和节食来说，这个方法如果一次真能消耗那么多热量，其实很省事。

你们有尝试过吗？